Različne Hrana Pyramids

Kot vizualni povzetek o tem, kako naj bi Američani konceptualizirati svoj ​​vnos hrane ,različna hrana piramide je bil USDA izhaja v zaporednih oblikah skozi desetletja . Najnovejša različica , My Piramida , je bila tarča kritik , da je preveč abstraktna. Neodvisni zdravstveni skupine so pripravile tudi svoje različice , kako najprehranska piramida zagotoviti prehransko smernice . Štiri osnovne skupine živil

Nekateri živilski piramide niso piramide na vse, vseeno pa nastavite ton za piramide , ki bi kasneje pojavljajo s konsolidacijo živil v skupine . Kot je že konec leta 1800 ,USDA objavlja prehranska priporočila za narod. Sčasoma skupine hrana spremenila petih do sedmih , in na koncu na štiri. Leta 1956 jeUSDA ustanovila štiri osnovne skupine živil v svojih " Bistvo ustreznim načinom prehranjevanja . " V tej shemi , mleko, meso, sadje in zelenjava, žita pomenila gradnike prehrane . Predlagane obrokov navedeni dve ali več skodelic mleka , dve ali več 2 - do 3- oz . obrokov mesa in štiri ali več obrokov kruh in žita .
vodnik Food Pyramid

smernice za živila razvijala ,"original" vodnik hrana piramide pojavila leta 1992 potrošniki pomagajo dal smernice za uporabo. Vizualna postavitev piramide je bil zasnovan za ponazoritev več konceptov , in sicer različne , v kateri imajo različne skupine živil zasedajo različne dele piramide ( kot so mleko , jogurt &Cheese skupini, razen meso, perutnina , ribe, suhega fižola , jajca in matice skupina za enega od zgornjih nivojev piramide ); sorazmernosti , kjer jevelikost oddelkov piramide sovpadala s količinami , ki so bile priporočene s številkami obrokov , navedenih za vsako podprto; in zmernost , kot shematiziran , ki jih postopoma manjših porcijah , dodeljenih do vrha piramide , ali maščobe , sladkih in olja kategoriji.
Moj Pyramid

s časom ,statična narava Vodnik hrane piramide je način, na moj piramida leta 2005,bolj interaktivna piramida s pisanimi črtami , ki označujejo zrna v oranžni barvi, zelenjave v zeleno , sadje v rdeči barvi , olja v rumenem , mleko v modri barvi in mesa in fižol vijolične barve. Slika osebe pleza piramido pošlje sporočilo , da vaja je tudipomemben del te piramide. Kljub svoji preprostosti vizualno , Moja Piramida ne daje služijo priporočila , niti ne daje primere , katere vrste hrane so reprezentativni za vsako barvo . Namesto tega so prilagojene piramide na voljo na spletni strani MyPyramid.gov .
Zdravega prehranjevanja Pyramid

V odgovoru na moj Pyramid , kot tudi njegov predhodnik ,Oddelek za prehrano na Harvard School of Public Health razvili piramido lastnega -Healthy Eating Pyramid , ki skuša popraviti , kar je videl kot pomanjkljivosti v piramidah USDA . Odmevne so elementi prvotne vodilnega hrana piramide , vendar razdeljevanje s predlogi , ki služijo ,zdravega prehranjevanja piramida preoblikuje piramido tako meso , maslo in rafinirana zrna sedi na vrhu piramide . Nadalje, mlečni ali dodatke kalcija zasedajo naslednjo nižjo raven , ki ji sledi srednji sloj fižola , oreščkov , semen in tofu , ločijo na isti ravni iz sosednjega "opeko ", rib, perutnine in jajc . Healthy Eating Piramida postavlja sadje in zelenjavo , skupaj z zdravimi olji in celih zrn , na isti ravni , proti dnu; na temelj piramide , so dnevni vadba in nadzor nad težo .