Prehranjevalnih koristih komarčka

Koromač , ali Foeniculum vulgare , jezelo koristna zeliščni zelenjave s z veliko koristi za zdravje , ki se uporabljajo za zdravljenje številnih obolenj od antičnih rimskih časov . Pogosto zamenjuje s koprom zaradi svojih podobnih finih listnih pecljih , je hitro ugotovila svojih aromatičnih semen , ki imajo poseben janeža ali Licorice šopek . Vsak del rastline , ki lahko zraste do šest metrov , je užitno in vsi deli so koristne za zdravje. Zgodovina Neomejeno
komarčku uspeva

Aljaski ob sredozemski obali , je komarčka že dolgo znana po svojih zdravilnih moči . Stari Rimljani in izvajajo skupaj na osvojitev prvič uporabljen , je cvetel s seboj . Italijani in Španci so znani za vključitev koromač v kuhanju , tako za okus in za pomoč pri prebavnih težav .

Je bil uporabljen za spodbujanje dojenja in menstruacije , spodbudno apetit , pomaga prebavo , kolike , izboljšuje vid , in deluje kot kašelj izkašljevanje .

zdajzelenjave je ploden v Severni Ameriki , Aziji in Evropi. Spada v družino Apaiceae zelišč , ki vključuje tudi peteršilj, koriander , zelena, janež in koper .
Koromač dobrotemnožico Simptomi

bogato z vitaminom C , kalij, kalcij , železo , in fitokemikalije , koromač daje antioksidativno spodbudo za imunski sistem . Vlaken , folne kisline in kalij so dovolj visoke , da spodbujajo zdravo srce in ožilje ter zmanjšujejo holesterol. Dokazano je tudi , da se prepreči gensko spreminjanje molekulo, ki povzroča raka in pomaga pri zaščiti pred artritisom in bakterij . Drugih težav pomagali z komarčku vključujejo zgago , sindrom razdražljivega črevesja, menstrualne krče , bolezni dlesni , tesnobe, depresije in hormonskih neravnovesij.
Kako uporabljati Fennel

čebulice, stebla, listi in semena so edible.Asčaj, napolni 2-3 TSP. zdrobljena semena v toplo vodo za 10 minut .

jed , jedrokoromač žarnice in na tanke rezine , prepražimo na maslu in 1 TSP. limonina lupina , dodamo 1 velik por , cepljen .

Koromač jeodličen dodatek za pečeno meso , losos, pokrovače , piščanec in kruh .

Dodaj narezane stebla in listi za povečanje solato .

Koromač najdemo v proizvodnjo hodniku ohranja najbolj okus , če se uporablja v nekaj dneh od nakupa. To je v svojih najboljših od jeseni do pomladi . Koromač je tudi v pekarski oltarja v semenu ali prahu , inolje je na voljo v trgovinah z zdravo prehrano .
Zdravstvenih opozoril

predoziranje komarčku imajo lahko nasprotje vseh nameravanih učinkov.

Nosečnice ne smejo uporabljati koromača . Vendar pa je delo med dojenjem , je bilo dokazano, da zmanjšujejo plina v obeh mater in otroka .

So predlagali redne odmerke za medicinske namene v kratkem časovnem obdobju , in dolgotrajna uporaba se je treba dogovoriti z zdravnikom .