Skrita natrija najdemo v številnih živilih, v ameriški prehrani ( hitre prehrane , pločevinkah juhe in predelanih sirov , na primer) . Preveč natrija lahko privede do hipertenzije /visokega krvnega tlaka . Študija, objavljena v British Medical Journal, je sklenil, da se lahkozmanjšanje vnosa natrija iz predelanih živil zniževanje krvnega tlaka .
Diabetes
Harvard School of Public Health navaja, da visok glikemični obremenitvi ( na voljo v beli kruh , rafinirane žitarice , ki vsebujejo sladkor in pecivo , na primer) v kombinaciji z dieto z malo vlaken povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni .
visok holesterol
oseba, ki se lahko razvije tako visoko raven holesterola in visoko raven trigliceridov s hrano, bogato z nasičenimi maščobami , alkohol in trans maščob . Študija je dokumentirano v New England Journal of Medicine je sklenil, da so zdravstvene težave , povezane s srčno zmanjša, kadar se zniža trigliceridov in holesterola .
Teža Vprašanja
Uživanje dieto veliko sladkorja in kalorij, je odgovorna za številne zdravstvene težave, povezane z debelostjo pri otrocih in odraslih . Journal of American Dietetic Association kažejo, da lahko z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov , prehranaz nizko vsebnostjo maščob zmanjšajo težave s težo .
Bolezni srca in ožilja
Živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob (na primer svinjsko , goveje meso in mlečni izdelki ) in trans- maščobe ( najdemo v številnih zamrznjenih in hitro prehrano ), poveča tveganje za jedca razvoju bolezni srca in ožilja . Harvard School of Public healths pravi izognili dieto transmaščob in nasičenih maščob lahko pomaga pri preprečevanju CVD Američani .
Opozorilo
informacij tukaj ni mišljeno kot nasvet ali naj bi nadomestil nasvet prehranski svetovalec ali zdravstveni delavec. To je samo za informativne namene .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane