Kaj so Konopljino Hearts ?

Konopljino srca so oluščene semena rastlin industrijske konoplje , neškodljivi bratranec marihuane rastline. Zaradi svoje impresivno prehranski profil , konoplja srca (imenovane tudi trupom semena konoplje ), so hitro postajapriljubljena in široko dostopna točka zdravo hrano . Prehranski Podatki

tri žlice konoplje src vsebuje 174 kcal, 12,5 grama nenasičene ( zdrave ) maščobe , 1 gram nasičenih maščob , 11 g beljakovin in 1 gram vlaknin . So tudi veliko magnezija , železa, cinka, fosforja in vitamina E.
beljakovin

Konoplja srca vsebuje vse bistvene aminokisline . Aminokisline so gradniki beljakovin. Bistvene aminokisline so tiste, naše telo ne more proizvajati ; jih moramo priti skozi naše prehrane . Kohrana vsebuje vseh osem esencialnih aminokislin se zdi"popolna beljakovina . "

Esencialnih maščobnih kislin

Konoplja srca sobogat vir esencialnih maščobnih kislin , predvsem omega - 3 maščobne kisline . Ministrstvo za kmetijstvo ZDA zelo priporoča redno uživanje omega- 3 maščobnih kislin . Tako kot esencialnih aminokislin , esencialnih maščobnih kislin , morajo biti pridobljeni z dieto .
Zdravstvene koristi

Zdravstvene koristi, povezane s konopljo srcih vključujejo manjše tveganje za sladkorno bolezen srčne bolezni , tipa 2 in visok krvni tlak . Konopljino srca lahko izboljša tudi kožne težave , simptomi artritis in motnje razpoloženja .
Nasveti

konoplje srcaredni del vaše prehrane , poskusite jih dodate na žito , napitke , juhe , solate , Humus , popražimo in testenin ali riža jedi.