Seznam zdravih prigrizkov za otroke

Poučevanje vaš otrok zdrave prehranjevalne navade in možnosti prigrizek , je nujno, da se njeno zdravje v prihodnosti . Poskrbite za svojega otroka, z nekaj zdrave možnosti prigrizek , tako pri pošiljanju prigrizek v šolo ali po šoli. Ne pozabite, da vaši otroci učijo z zgledom. Sveže sadje

Vprašajte svojega otroka , kaj sadje je najbolj všeč . Rezine jabolka , kosi oranžne ali grozdja veliko dela za pakiranje za šolske malice . Prav tako imajo sveže sadje v enostaven za roke zabojnike v hladilnik za vašega otroka , da prost dostop .
Nuts

Oreščki sozdrave nenasičene maščobe prigrizek izbira. Arašidi ali mešani oreščki veliko dela zain- med obrokom prigrizek , ko prideotrok domov iz šole . V kombinaciji z nekaj sladkega , izpolnjuje apetit . Tudi to je odlična priložnost , da uvede novo hrano za vašega otroka , kot so mandlji in indijski oreščki . Zaradi visoke vsebnosti maščob , so pa naj bi se zaužili zmerno.

Granola palice

enostavno pakiranje za šolo ali za prevoz z vami nadolgi dan opravke , lahko vaš otrok uživati ​​pod zob bar zdravo . Različne okus Granola palice so na voljo , vključno z Apple cimet, arašidovo maslo ali jagode .
Trail mix

Izdelava lastnega terenskega mešanico s svojim otrokom , je enostavno. Nakup žit za zajtrk , rozine , oreški, suho sadje in čokoladni čips in ustvariti zdravo malico . Pustite, da vaš otrok prispevati k ustvarjanju mešanico zagotoviti jim je všeč elemente sled premešamo in ga bodo jedli .
Popcorn

To je super, da imajo v roki ko potujejo . Pop vrečko in da majhne vrečke , da bi otrokom , medtem ko v avto , opravkih v ali celo za v šoli malico . Prav tako je dobro imeti pri roki v skledo na kuhinjski mizi , kot otroci se lahko prigrizek , če so lačni med obroki .
Riž pecivo

Ta otrok prijazen prigrizek je super za v avto . Riž pogače prihajajo v različnih okusih , vključno z jabolko, karamela , ranču , navaden , arašidovo maslo in mešanega sadja .
Veggie Platter

Pripravite krožnik različnih zelenjavo in jo postavite na kuhinjski mizi . To je super za po šoli , kot so otroci pogosto nestrpno čakajo na večerjo in želite prigrizek. ! Zagotavljajo zelenjavo , veste, vaš otrok ne mara , pa tudi nekaj novih pa lahko poskusite
Siri Tortilje

Uporabite nekaj tortilje ; taljenje sira na njih v mikrovalovni pečici . Zagotavlja nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali salse za potapljanje. To naredi veliko po - šolsko malico .