Vse stvari v zmernih količinah , gre pregovor , in to vsekakor velja za količino bakterij v telesu . Razmislite želodec . Bakterije v želodcu so zelo pomembno pomaga razgraditi hrano med prebavo . Te bakterije so imenovani" normalna flora " ali "domač mikrobioto " v želodcu . To je razlog, zakaj , ko ste vzeli z antibiotiki , lahko vaš želodec postane bolj občutljiva in bolj dovzetni za prebavne motnje - . Normalne flora umirajo skupaj z okužbo , da so vaši antibiotiki je pomenilo , da se ubijanje
po drugi strani pa lahkoprebitek bakterij v želodcu privede do stanja, znanega kot Sibo ali tankega bakterijske razrast , kot tudi številnih drugih maladies . SIBO lahko povzroči plina, bolečine v trebuhu , napihnjenost in drisko , in je pogosto povezana s sindromom razdražljivega črevesja . Če imate presežek bakterij v vašem sistemu , je pomembno , da poskusite , da se te bakterije nazaj v pregled.
Diet za bakterije
Bakterije uspevajo na sladkorjev , in proizvajajo alkohole kot produkt njihove prebave teh sladkorjev . Da bi upočasnili rast bakterij v želodcu , upoštevati dieto , ki odpravlja namiznega sladkorja in sirupov na osnovi sladkorja , kot javorjevega sirupa ali melase. Izogibati tudi brezalkoholne pijače, sadne sokove in sladke začimbe in omake , saj so ti izdelki visoko tudi v preprostih, hitro sproščajo sladkorjev , na katerem bakterije uspevajo . , Kjer boste lahko razmislila tudi izogibanje sadje in škrobnih zelenjavo, saj bodo ta živila prav tako prispevajo k rasti bakterij . Jemati vitamine , da bi nadoknadili pomanjkljivosti , ki bi lahko te omejitve ustvarite v vaši prehrani .
Druga plat medalje je, da boste želeli, da bi se izognili povečanju vsebnosti alkohola v želodcu , ker je že toliko z presežne bakterije . Ne pijte alkohola , seveda ; Prav tako bi se izognili kis in temelji na kis začimbe , kot so to tudi ustvaril skozi proces fermentacije. Omejite vnos vložene živil , kot tudi, zaradi istega razloga .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane