Živila za zdravo Jetra

Jetra dve vrsti razstrupljanja poti . Znan kot prvi fazi in fazi dva, tako za delo ohranili vaše telo zdravo. Glede na gejevske moške spletne strani zdravstvene krize , Phase One pretvori strupenih kemikalij v manj škodljive kemikalije in Phase Two dodaja snov za te kemikalije , zaradi česar je topna v vodi . Teh toksinov so nato odstranimo iz telesa preko odpadkov . V tem procesu so prosti radikali , nestabilne in škodljive podatki ustvarili . S pravilno prehrano , naše telo naravno zmanjšuje in odstranjuje te proste radikale . Phase One Razstrupljanje

Pomembno je , da jedo hrano bogato z antioksidanti in fitokemikalije , da pomaga razgraditi proste radikale . Živila, kot so pesa in korenje vsebuje antioksidante , kot so beta karoten , ki imajo celjenje in čistilni učinek na jetra . Živila, bogata z vitamini B , kot so brokoli , rjavi riž , jajca in špinača vsebuje folne kisline , ki pomagajo jetra V prvi fazi razstrupljanja . Druga živila , ki so v pomoč pri tej fazi vključujejo česen , paradižnik, melone, papriko in papajo .

Druga faza detoksikacija

živila, ki so bogata z žveplovih spojin , kot so selen in so metionin , potrebne za Phase Two razstrupljanje . Ta živila vsebujejo brokoli , jajca, zelje in čebulo . Tudi eden od najpomembnejših antioksidantov je glutation ,vrsta aminokisline . Deluje tako, da odpravlja škodljive strupe in kemikalije, ki se kopiči v jetrih. Glutation pomaga jetra pri tem, da spojine , ki se uporablja za spiranje teh strupov iz telesa . Čeprav je glutation naravno proizvaja telo , je bilo ugotovljeno tudi v nekaterih živilih . Ta živila vsebujejo šparglji , lubenice, avokado in papaja . Gobe ​​so koristne tudi zato, ker vsebujejo glutaminsko kislino, ki je potrebno zatelo , da glutation .

Splošno Zdravstvene

Nekatera živila so dobre za splošno zdravje in delovanja jeter . Rdeča paprika je naravno bogata z fitokemikalije , kot so beta karotena kot tudi B vitaminov . Jedo limone , jedober način, da se čistijo telo . Soje pomagajetra razgraditi maščob in holesterola . Prav tako vsebujejo lecitin , ki spodbuja zdravo membrane okoli jetrnih celicah . Orehi pomoč jetra v razstrupljanje amoniaka , medtem ko kumina pomaga pripraviti glutation .