Kako Feed družinskega Cheap &Zdrava hrana

Hranjenje družino zdravo še cenovno dostopne hrane ne predstavljamo nekatere izzive , saj so nekatere zdrave hrane in ekoloških proizvodov dražji od tradicionalnih pakiranih živil ali konvencionalno pridelavo. Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite , da kupujejo svojo družinonajvišje kakovosti, zdravo hrano po ceni, ki ne prekinil vaše denarnice . Lahko raste tudi hrano v vašem dvorišču . Z časa in potrpljenja , boBogat vrt pojavijo. Raste svojo hrano vam omogoča, da drastično zmanjšati svoje špecerijo račun. Navodila

1

Načrtujte svoje obroke za ves teden. Vključujejo prigrizke, pijačo in druge živilske postavke na seznam, ki ga potrebujete , da zaloge na primer olivno olje. Poskrbite, da boste zapisali vse, kar boste morda potrebovali za recept . Načrtovati obroke in izdelavo seznamov pomaga zagotoviti, da ne boste kupili odvečno hrano, ki jih ne potrebujete .
2

kupovati ekološko pridelano hrano in druge zdrave hrane , ki jo lahko shranite za dalj časa , kot kot fižol , rozine in polnozrnate testenine , v razsutem stanju , da prihranite denar . Gredo nakupovanje za te predmete enkrat na mesec ali vsak drugi mesec in vključitev teh živil v svoje recepte zmanjšati svoje glavno špecerijo zakona določa
3

Nakup zelenjave in sadja , ki so v sezoni .; so cenejši in potem verjetno bolj hranljiva kot dobro. Morda boste našli nekaj v sezoni ekološko pridelano hrano , pa tudi - čeprav organsko hrano , zaradi svoje višje cene , ne sme bitimožnosti za vsakogar. Temeljito sperite nonorganic pridelke pred jedjo , da očistite pesticidov in drugih ostankov , tako da jehrana , preden ga služijo vaši družini bolj zdravo.
4

Uporabite kupone za zdrave hrane , kot so mleko , jajca, sir in druga živila, ki jih lahko kupite v trgovini . Morda boste videli veliko kuponov za pecivo, sladice in drugih živil na papirju, ampak vrgel to stran in le uporabiti kupone za dobro izbiro hrane .
5

Trgovina na trgih lokalnega kmeta čim bolj pogosto in iskati v akciji . Nekateri kmetje označite določitvi nekaterih vrst proizvodov , ker so morali prodati hitro, da bi naredili prostor za več. Veliko organskih možnosti so na voljo tudi na trgih kmeta .
6

Pridružite lokalno hrano co-op . Živila, co- ops delujejo na prostovoljni osnovi , tako daje hrana na splošno nižje od nekaterih trgovinah . Poglej v prispevku za co-op na vašem območju.