Kaj je Soy Protein Powder ?

Soja protein jestranski produkt iz soje , ki je bil vzgojen v Aziji za sto let . Obstajata dve vrsti sojinih beljakovin :koncentrat in izolat . Sojine beljakovine je zelo prebavljiva in je podoben mleka in mesa kot vira beljakovin , glede na spletni strani Truestar zdravje . Prednosti

Obstaja več koristi sojine beljakovine v prahu . Glede na spletno stran Truestar zdravje , sojine beljakovine pomoč pri izboljšanju hranilne vrednosti živil , zmanjšuje holesterol in je primeren tudi za vegetarijance . Petindvajset gramov sojinih beljakovin na dan, skupaj z dieto z nizko vsebnostjo holesterola in nasičenih maščob , lahko zmanjša možnost za koronarno bolezen , glede na spletni strani soje. Soja vsebuje izoflavoni , ki lahko pomagajo lajšanje simptomov menopavze in pomagajo pri vzdrževanju kosti .
Downside

Čeprav ima sojine beljakovine v prahu, koristi za zdravje , ima pa tudi slabosti . Sojine beljakovine ima anti- hranila , ki ovirajo prebavo in presnovo hranil . TudiHarvard School of Public Health študije so pokazali, da so moški, ki uporabljajo sojine izdelke znižali sledove sperme in so " manj verjetno, da zaploditi otroka in bolj verjetno , da bodo imeli izgubo libida . "

Vključitev se

Sojine beljakovine v prahu se lahko vključijo v različne načine . Beljakovine v prahu na voljo v različnih okusih , kot navaden , unflavored , vanilije , čokolade in jagod . Prašek se lahko uporablja za ustvarjanje domačih beljakovinskih napitkov . Beljakovine se lahko doda tudi žit, ovsena kaša ali juho. Pri pripravi kruha , kolački in drugih pekarskih izdelkov , se lahko dodajo beljakovine v prahu .
Zgodovina

Soja protein sega v Aziji kot vir prehrane in kot zdravilo . Sojine beljakovine je bila uvedena v Združenih državah Amerike v zgodnjih 1900 , ko je bilasojine beljakovine formulo narejenih iz sojine moke , vendar pogosto bil odgovoren za želodčne težave , po Wellness.com . V 1960 je bilizolat sojinih beljakovin izdelan , zmanjšuje želodčne sluznice . Federal Food and Drug Administration sankcionirati proizvajalci izdelkov trgovske znamke , ki navaja , da zmanjšujejo možnosti za bolezni srca.
Znamke

sojine beljakovine v prahu razlikujejo v višini beljakovin porcij in sestavin, kot so sladkorji, umetna sladila in maščob . GeniSoy proizvaja sojinih beljakovin hrane, kot strese in beljakovinske ploščice . Single zajemalka GeniSoy ima 25g beljakovin in 20 vitaminov in mineralov. Supro Protein Powder ima 23g beljakovin in EAS sojine beljakovine v prahu, ima 17g beljakovin na merico . Pred jemanjem sojine beljakovine v prahu, se posvetujte z zdravnikom .