Določite fitohranil

fitonutrienti so rastlinske spojine z lastnostmi, ki so verjeli, da se zavaruje zdravje . Po Medicinenet.com , so znani tudi kot fitokemikalije . Razredi

fitonutrienti obstajajo v različnih razredih , vključno s karotenoidi , terpeni, limonoids in fitosteroli.
Viri fitonutrienti

Po da WebMD so fitonutrienti najdemo veliko različnih vrst sadja in zelenjave , vključno korenje , buče , lubenice, marelice , ohrovt , špinača, lističi repe , rožnate grenivke , guava , sladki krompir , brokoli , jajca , breskve, citrusi in proizvodov iz paradižnika .

Prednosti

fitonutrienti so verjeli, da delujejo kot antioksidanti in bogatenje odziv imunskega sistema in komunikacijo med celicami . Prav tako so verjeli, da spremeniti presnovnega estrogena , odstraniti strupe iz rakotvornih snovi in uničevanje rakavih celic .
Dodatne Učinki

fitonutrienti tudi teoretično verjeli, popraviti škodo RNA molekule , ki jih povzroča kajenje , in da prebavi vitamina A.
študije populacijske študije

Prebivalstvo vzpostaviti povezavo med uživanjem sadja in zelenjave in zmanjšati verjetnost kroničnih bolezni , kot so bolezni srca, degeneracija makule in nekatere vrste raka .