Kokosovo olje Nutrition Informacije

Kokosovo olje jevsestransko olje, ki se lahko uporablja za cvrtje in kuhanje . Zaradi svoje visoke nasičenih vsebnostjo maščob , čeprav bi morali , preden se odloči , ali bo uporabljala kokosovo olje razumeti podatkov o hranilni . V službi

1 žlica porcijo kokosovo olje je standardna mera , ki temelji na dieti 2.000 kalorij .
Kalorije

žlica kokosovo olje vsebuje 116 kalorij . Vse kalorij prihaja iz maščob .
Fat

Kokosovo olje vsebuje veliko maščob , z 14 gramov na porcijo. To je 21 odstotkov vaše dnevne vrednosti . Kokosovo olje je nasičena maščoba, enkrat nenasičene maščobe , večkrat nenasičene maščobe in omega- 6 maščobnih kislin .
Nasičene maščobe

glavni prehranski koncern z kokosovim oljem izhaja iz visokega zneska nasičenih maščob na obrok . Eno žlico kokosovega olja ima 12 gramov nasičenih maščob . To je 58 odstotkov svojega dnevnice.
Pomanjkanje Nutrition

je malo prehranske koristi kokosovo olje . Ni vitamini in minerali v kokosovem olju . Prav tako nima beljakovin ali ogljikovih hidratov .