Hypothyroid Prehrana

hipotiroidizem , ali premajhna aktivnost ščitnice , jestanje, ko seščitnica ni dovolj nekaterih hormonov , ki so potrebni za normalno zdravih telesnih funkcij proizvodnjo. Če je ne zdravimo, lahko to privede do debelosti , bolečine v sklepih, neplodnost in bolezni srca . Kaj , če sploh kaj, to lahko storite prehransko za zdravljenje hipotiroidizem ? Identifikacija

Obstajajo nekateri simptomi, ki vam lahko pomagajo ugotoviti , ali se lahko trpijo zaradi hipotiroidizem . Simptomi lahko vložena počasi , tudi več let . Morda počutijo počasen. Vaš metabolizem nato začne počasi in bolj očitne znake pridejo v poštev , vključno z nepojasnjeno telesne mase , zvišan holesterol v krvi , bledo in suho kožo , mišična oslabelost in bolečine, ter otrdelost ali oteklina v sklepih .

funkcija

ščitnice se nahaja na sprednji strani vratu , in njegova edina naloga je, da ustvarite ščitničnih hormonov , ki uravnavajo vaš metabolizem . Ščitnice, je zelo pomembno , saj vsaka celica v človeškem telesu se zanaša na ščitničnih hormonov urediti presnovo .

Normalno zdravo delovanje ščitnice traja jod in jo pretvori v ščitničnih hormonov . Ko je ta postopek spremeniti , inščitnice ustvarja preveč hormona , se pojavi hipotiroidizem .
Prehranska Premisleki

Bili so časi, ko je bila prehranska pomanjkanje joda pogost vzrok ščitnice. Vendar pa je zdaj ta jod dodan večini kuhinjske soli ,prehrana , specializirano za zdravljenje hipotiroidizem ni potrebna , saj je pomanjkanje joda je relativno redka .
Preprečevanje /Solution

Če ne boste jedli zelo veliko morskih sadežev ali soli ( primarnih virov joda ) , boste morda želeli, da multivitaminski pripravek , ki vsebuje jod . V nasprotnem primeru bo večina ljudi ima majhen problem dobili svoje dnevne potrebe ( 150 mikrogramov za moške in ženske ). Drugi trdni viri joda vključujejo alg , jajca , kruh, mozzarella sir , mleko, jogurt in jagode.
Expert Insight

Po Mayo Clinic Endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , ni dokazov, da bo jedel ali izogibanje določene hrane izboljša delovanje ščitnice . To potrjuje tudi poročilo, ki ga je odbor in Inštituta za prehrano in prehrano za medicino , ki navaja, da je bilo v letu 2000mediana vnos joda s hrano v Združenih državah 240-300 mcg /dan za moške in 190-210 mcg pisni /dan za ženske . To je tudi v priporočili za vnos joda.