Kakšne so prednosti jagod & Visok krvni tlak ?

Jagode , vključno borovnice , robidnice, maline in jagode , lahko pomaga pri zniževanju visokega krvnega tlaka , glede na WebMD . Zagotavljajo idealno nizko kalorično sladkosti nobeni dieti in nudijo odlično ravnotežje bistvenih zdravih hranil . Idealna Berry
Borovnice so bogate z antioksidanti .

Borovnice vsebujejo antioksidante , kot so antocianina . Antocianin preprečuje arterij od utrjevanje in ustavi arterij iz plitvih , ko jetelo pod stresom, ki ohranja raven krvnega tlaka zniža.
Minerali
Jagode so bogate s hranili.

vzdrževanje ustrezne ravni mineralov v pomoč telesu ohranjati optimalno delovanje telesa. Mineralov, kot so kalcij, magnezij in kalij funkcije skupaj za zniževanje krvnega tlaka in ohraniti zdravo srce. Jagode kot jagode sopomemben del prehrane , saj ne vsebujejo teh mineralov.

Vitamin C
črnega ribeza jagode so bogate z vitaminom C.

pomanjkanje vitamina C zmanjšuje število in protitelesa v telesu belih krvnih celic , kitelo bolj dovzetni za bolezni, kot so visok krvni tlak. Jagode , kot so jagode črnega ribeza, so bistvenega pomena , saj so bogate z vitaminom C.
Natrij

High- natrijeve diete poveča tveganje za visok krvni tlak , po WebMD . Podobno , diete z visoko kalija pomaga bistveno nižji krvni tlak . Brusnice so bistvenega pomena za zniževanje krvnega tlaka , ker so naravno nizko vsebnost natrija in so tudi bogata s kalijem .
Opozorilo

Upoštevajte, da so jagode nisozamenjava za takrat, ko pravilno je potrebno predpisati krvni tlak zdravilo . Vendar pa so različni prehranski dejavniki pri jagodah , ko dopolniti z ustrezno zdravili , lahko znižajo telo, krvni pritisk, da bolj sprejemljivo ali normalno raven .