Ko morate piti beljakovine v prahu ?

Beljakovine v prahu jepriljubljen prehranski dodatek . Čeprav ga bodybuilderjev in drugih ljudi, ki skušajo graditi mišično maso pogosto uporablja , je prav tako priljubljena kot prehransko dopolnilo z ljudmi, ki so na nizko vsebnostjo maščob ali z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane . Pred treningom

Vaše telo potrebuje gorivo med intenzivno vadbo. Glavno gonilo vaše telo potrebuje, je sestavljena iz ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati bo zagotovil energijo za fizične aktivnosti . Ljudje, ki se trudijo ustvariti mišično maso potrebujejo tudi prehranske gradnike za doseganje želenih rezultatov --- in beljakovin je eden od glavnih gradnikov mišične mase . Z uživanjem pred treningom , in dobili zadostno količino ogljikovih hidratov in beljakovin tako , bo vaše telo bolj učinkovito delo in imajo vse potrebne sestavine za boljšo vadbo. Z vnaprej prehranjevanje, veliko kalorične hrane je zažgal med vadbo , kar zagotavlja, da malo, če sploh , bodo shranjeni kot maščobe. Beljakovine v prahu je lahkoodličen vir nizko kalorično , nizko prehrane maščobe za intenzivno vadbo. Točna količina beljakovin v prahu , ki bi moral biti uporabljen bo odvisna od ravni beljakovin v prahu , tako da se nanašajo na etiketi zabojnika za določitev točnega zneska .
Po treningu