Anti Glivične Diet

anti- glivično prehrana sledi , da se prepreči čezmerno rast določene kvasovke , ki so verjeli, da prispevajo k škodljivim nevarnosti za zdravje. Kvas delujejo proti človekovo zdravje jih proizvajajo toksine zaradi njihove vrenju v telesu . Po anti- glivično dieto lahko delajo , da bi prekinil dobavo sladkorja , ki potrebuje kvas , da uspevajo , obnoviti naravno ravnovesje v črevesju , in da se zagotovi optimalno zdravstveno stanje in dobro počutje . Živila, ki jih je treba preprečiti

Živila , ki vsebujejo sladkor , sonajbolj pomembno, da bi se izognili . Najpomembnejši so hitro sprošča sladkorje kot je fruktoza , laktoza , maltoza , glukoza , sorbitol in manitol . Sirup tipa izdelkov, kot so medu in melase , piškotov , tort in drugih slaščic je pomembno, da se tudi izogiba . Sadje, kot so banane in ananas so tudi visoko vsebnost sladkorja in se je treba izogibati , kot dobro.

Predelana živila, ki so v okvirčkih , v pločevinkah ali kozarcih , je treba skrbno spremljati , saj je večina veliko sladkorja . Preverjanje nalepko je pomembno, saj obstaja veliko živil , da nihče ne bi običajno menijo izdelek visoke sladkorja . Nekateri predelani hrani , ki so pogosto veliko sladkorja , so gazirane pijače , juhe, začimbe , in žita , čeprav obstaja veliko brez sladkorja in malo sladkorja različice teh izdelkov, ki so na voljo .

Kakršnih koli hrane, ki vsebuje kvas ali plesen se je treba izogibati , kot je zaužil teh živil bi bilo neproduktivno v ciljih anti- glivično prehrane. Ta živila vključuje sirov , ki vsebujejo plesen , nekatere alkoholne pijače, gobe, predelano meso , slad izdelke in nekatere začimbe . Suho sadje, veliko sladkorja in plesni , nikoli ne bi smeli vključiti v anti- glivično prehrane. Nekateri pakirani sadne pijače lahko vsebujejo tudi plesni in sadni sokovi, je treba le občasno zaužijejo , saj je večina veliko sladkorja .
Hrana v zmernih količinah

Nekatera živila so sprejemljive le jesti v majhnih količinah na anti- glivično prehrane. To vključuje sadje , ki so nizko vsebnost sladkorjev , nekatere zelenjave , ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov in žit. Zmernost jeključnega pomena , ko gre za teh živil . Prekomerne količine bo vodila do enakih neželenih učinkov kot tistih živil, ki jih je treba izogibati.

Varne hrane

Obstajajo živila , ki so varna za prosto porabijo na anti- glivično prehrane. Živalski proizvodi , kot so meso in jajca so varne razen predelanega sorte . Kakršnih koli nizke rastlinskih ogljikovih hidratov , kot so brokoli in šparglji se lahko prosto jedel . Oreški in semena so prav tako dovoljene in lahko odličen vir beljakovin polnjenje . Vendar pa je pomembno , da se prepreči veliko ogljikovih hidratov ali oreške - plesni vsebujejo .