dieta , ki bo koristilo Barrett bolezen zmanjšuje ali odpravlja živila, ki povečajo nastajanje kisline v želodcu in spodbuja splošno zdravje . Po mnenju Acid Povratni povezavo, healthcentral.com /refluksa kisline , ki proizvaja kislino, živil in pijač, ki jih je treba omejiti, če ne izrežemo v celoti , so tisti, ki " vsebuje kofein , čokolado, poprovo meto , zeleno meto in alkohola. " Kava brez kofeina je treba tudi zmerno ali pa sploh ne .
Jejte hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov , kot so rjavi riž , cel kruh zrn in celih zrn pastas.These živila so lahka za želodec za prebavo in lahko se absorbirajo nekaj presežne kisline, proizvedena med prebavo . Zelenjava , ki so naravno nizko vsebnostjo kisline , je manj verjetno , da povzroča refluks . Nizko kislino zelenjave vključujejo korenje , fižol, pečen krompir , zelje, stročji fižol , brokoli . Posamezni trpijo morda ugotovili, dazelenjave , ki je na splošno varna povzroča refluks kisline . Poskusite majhne porcije zelenjave vam je najbolj všeč , da bi našli tiste, ki vam ne dajejo refluks kisline . Izogibajte surove čebule in zelenjave, ki so ocvrte .
Pusto meso , kot so piščanec , ribe, malo maščobami mleto govedino in London Peči so vsi na splošno varna izbira za obolele bolezni Barrett . Izogibati se je treba mastno ali predelano meso , kot so slanina , hrenovke , klobase in pakirano kosilo meso . Kot je to primer z zelenjavo , majhne napitkov najljubših pusto meso, je treba vzorčene se prepričajte, da ne sproži refluks kisline v vas .
Večina plodovi so v kislini nizka. Banane in jabolka so med sadje najmanj verjetno, da zadevo kisline reflux.Exceptions so pomaranče, limone, grenivke , ananas in paradižnik . Ti so znani , da povzročajo refluks in jo je treba zaužiti le redko , če sploh. , Ki trpijo za boleznimi
Barrett na splošno lahko prenašajo z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, kot so posnetega mleka , sveži sir in feta ali kozjega sira . Siri na osnovi soje in mlečnih izdelkov je lahkodobra alternativa , da poskusite , če je vaša najljubša mlečni izdelek vam refluksa . Rumenjaki se najbolje izogniti , čeprav se lahko poje jajčnih beljakov in jajčni nadomestki .
Za vašo sladkosnede , poskusite nemasten jogurt zamrznjeno sadje in napitke . Voda jenajboljša pijača za nekoga z Barrett bolezni .
How You Eat
obolelo za bolezen, Barrett , kdaj in kako boste jedli in kaj boste storili po vašem obroku enako pomembno kot tisto, kar jeste . Jejte majhne obroke od 300 do 400 kalorij skozi ves dan . Manjši obroki so lažje prebavljive , ustvarja manj želodčne kisline, kot večje. Ostani vzravnano vsaj 45 minut po vsaki meal.Try , da konča svoj zadnji obrok v dnevu vsaj tri ure , preden ležete spat za noč. Nekateri trpijo našli dvignili pred svojo posteljo 8 do 10 centimetrov od tal pomaga ohranjati želodčne kisline, napadajo njihovo požiralnik ponoči.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane