Zdravstvene Prednosti dodatki kalcija

Kalcij jepomembna hranilna snov, ki ima pomembno vlogo pri zdravju kosti . Kalcij je bila povezana tudi s promocijo zdravja srca, za preprečevanje nekaterih vrst raka , in uravnavanje telesne teže . Kalcij se lahko uživa kot dodatek ali prek prehrana, bogata z mlečnimi izdelki, temno listnato zelenjavo , fižol ali tofu . Bone zdravje

Kalcij jepomemben sestavni del kosti . To pomaga pri rasti kosti in trdnost kosti . Raziskave kažejo, da ima pri tem tudi dodatek kalcija kot starejših odraslih pomoč pri preprečevanju osteoporoze .
Krčenje mišic

Kalcij ključno vlogo pri krčenju mišic , ki omogočatelesu, da se premaknete .
Cell Funkcija

Kalcij igra vlogo tudi pri prenosu sporočila do celic v telesu . Poleg kalcija pomaga pri presnovi encimov in hormonov .
Heart Health

Raziskave kažejo, da lahko kalcij pomaga znižati krvni tlak in nižjo je tveganje za hipertenzijo .
Anti - Cancer Nepremičnine

študija, objavljena februarja 2009 v " The Archives of Internal Medicine " označuje, da so imeli starejši odrasli , ki se porabijo prehrana bogata s kalcijem manjše tveganje za razvoj raka , ki vplivajo na prebavni sistem, vključno z rakom debelega črevesa .
Uravnavanje telesne teže

Raziskave kažejo, da je prehranakalcija povezano z nižjo telesno težo in manjša količina telesne mase v daljšem časovnem obdobju .
Izbira Dodatek

dopolnila , ki vsebujejo kalcijev karbonat imajo največji delež kalcija v primerjavi z drugimi kalcijevih spojin. Dodatek mora vsebovati tudi vitamin D , da bi pomagali pri absorpciji kalcija .