Kako Cut Nazaj na kvasovkah v vaši prehrani

V nekaterih posameznikov , prekomerne porabe živil , ki vsebuje kvas lahko porušila občutljivo ravnovesje v telesu in povzročajo zdravstvene težave. V prebavnem sistemu , lahko presežek kvas povzroči hrana naj ne fermentirati se običajno prebavi . Širjenje kvasa pri nekaterih ljudeh lahko predstavi z nešteto simptomov , kot so ekcem, soor , stopala športnika , sindrom razdražljivega črevesja , napenjanje, sečil in vaginalnih infekcij ali poostrenih prehrambne in kemične občutljivosti , če jih naštejemole nekaj. To lahko pomaga obolelim za odpravo vseh živil , ki vsebuje kvas za obdobje , preden jih postopoma dodaja nazaj v prehrani v manjših količinah. Navodila

1

preberite oznake na pakiranih izdelkov pred nakupom . Izogibati vsemu, kar vsebuje kvas ali kvasni ekstrakt . Če jeseznam sestavin dolgo , ne nakup izdelka . Verjetno je, da vsebuje Neizgovorljiv sestavine, na primer natrijevega gvanilat , ki so velikokrat izvedene iz kvasa . Izogibati tudi izdelke, ki vsebujejo MSG in maltoza , ker kvas lahko bili uporabljeni pri njihovi proizvodnji . MSG ,ojačevalec okusa , ki je pogosto najdemo v slanih blaga , kot so konzervirane juhe, zamrznjene večerje , sekanci in solatni prelivi . In veliko čokolade seznam maltoza kot sestavina , tako da primerjati oznake pri izbiri čokolade.
2

Seznanite se z vrstami hrane in pijače , ki vsebujejo kvas. Kvas jepomembna sestavina v številnih pecivo . Je prisoten v skoraj vseh vrst kruha, okrogle žemljice in preste , kot tudi nekatere krofi , pecivo, pecivo in piškote . Kvas lahko raste na prezrelega grozdja , zato se prepričajte , da uživajo svoj sveže pridelke pravočasno . Suho sadje, kot so rozine in suhe slive , ponavadi vsebujejo sledove kvasa . Kvas lahko skrivajo v kultiviranih živil, kot so sir , in je pogosto prisotna na glive , kot so gobe . Kvas bi lahko bili uporabljeni pri proizvodnji številnih fermentiranih živilih , kot so kislo zelje , kumarice , kis in večini sojinih omak . Pivo, vino in jabolčnik vsebuje tudi kvas , tako da, če se odločite za Naučijo , se odločijo za koktejle , narejenih s žgane pijače , kot so vodka .
3

Zmanjšajte vnos sladkorjev , ogljikovih hidratov in škrobnih živil, kot so krompir in testenine . Čeprav se ta živila niso sami vsebujejo kvas , če se predelajo v telesu kot sladkor in sladkor je tisto, kvasovke , ki so že prisotne v krmi trakta ob .
4

pripravite obroke doma , namesto jedilnico ven ali naročanje dostavo hrane . Večina restavracij ne bo sestavine , ki jih uporabljajo v svojih jedi, na voljo širši javnosti , pri čemer pokroviteljev uganiti na količino kvasa so zaužil .