Učinki slabe prehrane pri otrocih,

je vsaka mati, je dejal: " Jej svojo zelenjavo , " na otroka na neki točki . Kot se je izkazalo , je bila mama prav. Brez jedo zelenjavo , skupaj z ustreznimi količinami beljakovin , mlečnih izdelkov, ogljikovih hidratov in dobrih maščob , lahko otroci soočajo s številnimi težavami , vključno zastoj rasti , slabo akademsko delo , dovzetnost za bolezni in motenih spanja . Hude pomanjkljivosti, lahko celo povzroči smrt. Če je vaš otrokizbirčen jedec , se prepričajte, da predstavlja za pomanjkanje hranil z vitamini in obogatene sokov , ali pa bi se sooča z velikimi težavami v prihodnosti. Vedenje

Nutrition gotovo učinke na otrokovo telesno zdravje , vendar ste vedeli , da lahko vpliva tudi vedenje svojega otroka , pa tudi? Raziskave kažejo, da jeslaba prehrana lahko povezana z pozornosti s hiperaktivnostjo ( ADHD) , zaradi konzervansov, sladkorjev in pomanjkanje tiamina najdemo v mnogih nezdravo hrano . Pomanjkanje ustreznih hranilnih snovi lahko vpliva tudi na otroka v nasprotno smer . Brez dovolj ogljikovih hidratov, beljakovin in dobrih maščob , lahkootrok postane zaspan in razdražljivi .
Intelligence

povezavo med prehrano in obveščevalnih podatkov je študiral od leta 1980 . Leta 1984 je ena študija je pokazala, da so otroci , ki so se dodatek mikrohranil poveča IQ točk , in druge študije kasneje potrdili te ugotovitve. V smislu kognitivne sposobnosti , bodo otroci , ki jedo zdravo prehrano lahko bolje osredotočili med šolo , kar pomeni, da bodo lahko v celoti izkoristijo svoj potencial inteligence .
Dental

Otroci s slabe prehrane imajo navadno slabo zdravje zob v primerjavi z otroci , ki jedo zdravo prehrano . Glavni problem, s slabo prehrano v zvezi z zobmi jekoličina rafiniranega sladkorja v junk hrane . Sladkorji feed bakterije v ustih , ki povzročajo karies . Poleg tega je predelana hrana in brezalkoholne pijače so ponavadi veliko barv v njih , kar lahko privede do barvanjem .
Pomanjkanje vitamina Težave

pomanjkanje vitamina more biti še posebej težava pri otrocih , kot so pomanjkanje določenih hranil lahko povzroči hude in trajne zdravstvene težave pri otrocih . Ne pozabite , otroci so prizadeti hitreje kot odrasli , ker so njihova telesa manjši in so še vedno narašča. Pomanjkanje vitaminov skupine B ( tiamin , riboflavin , niacin , pyridoxne in cyanocobalamine ) lahko povzroči zdravstvene težave, kot so bolečine v nogah , razjede , slabost, težave z dihanjem in slabost. Vitamin C je drugo pomembno hranilo za otroke , čeprav jih večina dobijo vitamin C , ki jih potrebujejo precej zlahka skozi živil in izpostavljenosti sončni svetlobi . Pomanjkanje vitamina D je zelo nevaren za otroke , saj lahko povzroči pripognili noge , hrbtenica deformacij in drugih razvojnih težav . Z izbirčen jedec , lahko starši uporabljajo multi- vitamin , ki za otroke kot dopolnilo , da se prepreči težave .
Debelostjo

Večina staršev ve, da je debelost nidober stvar pri otrocih . S slabo prehrano , lahko teža jeproblem , tudi če je vaš otrok precej aktivna. Ključno je, da zamenjati slabih maščob in sladkorjev , kot so tisti, ki so v sode, čips, sladkarije in druge junk živil z dobrih maščob , kot so tisti, ki so v olivnem olju, sadju in krompirju . Debelost lahko povzroči težave s sladkorno boleznijo , težave s spanjem , visok krvni pritisk in dihanje , kakor tudi težave , ki trajajo v odrasli dobi .
Druge težave

Glede na težave, prehranjevalnih vaš otrok ima lahko vidite tudi druge zdravstvene težave , kot dobro. Na primer,otrok, ki ne dobi dovolj kalcija razvoj rahitisa inotrok, ki nima beljakovin lahko šibka ali pa ima ovirano rast. Ne pozabite , z otroki , doslednost je pomembna . Nenadoma odstranjevanje ali dodajanje živil v velikih količinah lahko povzroči prebavne težave , spanje težave in spremembe razpoloženja . Ne bo drastičnih sprememb . Namesto tega se počasi uvesti zdrave hrane v prehrano vašega otroka , ki nadomešča slabe prehrane .