Kako jesti zdravo na na meji

Na meji jemehiški restavraciji , ki je specializirano za odličnega Mesquite na žaru hrane. Obstaja toliko veliko degustacijo jedi med katerimi lahko izbirate v tej restavraciji , ampak , če je vaša želja je, da bi jedli zdravo morate upoštevati prehranske kalorij, maščob in ogljikovih hidratov gramov. Naslednja vam bo dala informacije, ki jih potrebujete za najboljšo izbiro pri naročanju . Navodila

1

Jejte solato najprej napolnili vaš želodec pred jedjo svojo glavno jed . Hiša solata je 170 kalorij, 10 g maščob in 15 g ogljikovih hidratov . Naročite svoj solato brez sira ali krušnimi kockami in znižujejo kalorij za polovico. Samo maščobe boste porabijo bodo v vašem solatni preliv .
2

Izberite nemastno balzamični vinaigrette preliv , da rešimo vaš solato v celoti maščob . Dve žlici ima le 50 kalorij in 10 gramov ogljikovih hidratov . Ranč z nizko vsebnostjo maščob ima 110 kalorij, 6 g maščob in 11g ogljikovih hidratov .
3

Namestnik sirast poper jack, pire krompir , če gre kot element stranski s svojim predjed za zelenjavo na žaru . So vam bo zaračunal približno dolar , da to storijo , vendar boste prihranite tono maščob in kalorij . Vrednost prehrana krompirja 380 kalorij, 27 g maščob in 26g ogljikovih hidratov ker imajo zelenjava 50 kalorij, 1 g maščob in ogljikovih hidratov 8g .
4

Naročite meji Smart Chicken, ki je zdravo postavko v meniju . To je piščanec Mesquite - žaru s salso in prihaja z mehiškim rižem in zelenjavo na žaru . Ima 480 kalorij, 14g maščob in 47 g ogljikovih hidratov .
5

Naročite Kosilo Fajitas s piščancem , če naročanju meniju pred 04:00 popoldan . Ima 310 kalorij, 12g maščobe in 14g ogljikovih hidratov . Namesto naročanje piščanca Tortilla Soup kot element stransko , ki prihaja kot izbira z vašim obrokom in ima 350 kalorij, 22 g maščob in ogljikovih hidratov 24G , nalogom za solato .
6

Naročite otroci na žaru piščanca Večerja za vaše otroke , ki ima 170 kalorij, 4g maščob in 1g ogljikovih hidratov in ima najbolj hranilni vrednosti na meniju otroke . Naročite solato s svojim obrokom z ranču prelivom , ki ima 180 kalorij, 17g maščobe in 5 g ogljikovih hidratov .
7

Naročite navaden vanilijev sladoled , če boste morali imeti nekaj sladkega . Ta sladica ima 180 kalorij, 10 g maščob in 19g ogljikovih hidratov in jevsaj maščobna sladica postavko v meniju .