DIY Detox Diet

detox se lahko konča brez nakupa dragih detox kompletov. V bistvu, lahkoDIY detox vključuje nič drugega svežega sadja, zelenjave in zelišč . Takšnaprehrana je zasnovan tako, da čistijo telo toksinov in maščob , ki so bili bodisi porabijo ali absorbira , zaradi česar boste videti in občutek zdrave , znotraj in zunaj. V skladu z " The Complete Illustrated Book of zelišči , " en teden jedober količino časa teči detox . Tisto, kar potrebujete
2 čajni žlički posušene regrat
1 čajno žličko posušene rdeče detelje
1 čajno žličko posušene lucerne
1 žlička limonine lupinice
2 skodelici vrele vode
Sveže sadje
Fresh zelenjava
svežega limoninega
Voda
Proste Prikaži več Navodila

1 Nekateri čaji so dobri za čiščenje telesa .

Pijte razstrupljanja čaj vsak dan za čas trajanja DIY detox . V skladu z " The Complete Illustrated Book of zelišči , " regrat jeodličen za razstrupljanje agent. Zavrite 2 čajni žlički posušene regratove , 1 žlička posušene rdeče detelje , 1 žlička posušene lucerna in 1 žlička limonino lupinico v dve skodelici vode, sev in pijačo . Ta čaj se lahko v hladilniku in ogreje , ko je to potrebno. Knjiga kaže vsak dan pitno 02:58 očala.
2 Plodovi so bogati z vitamini in antioksidanti .

jejte hrane, bogate z vitamini in minerali , ki jih snacking na sveže sadje in zelenjavo . Washington Post je članek " Detox po počitnicah " Predlaga tudi sveže stisnjen pomarančni sok in sadje , kot so jagode , z zajtrkom . Kosilo mora biti bogata z zelenjavo , in tako bi morali večerjo . Beljakovin , prenesti na meso in šel za lupinarje . Oreščki so bogata z dobrih maščob in daje energijo telesu .
3 Smoking postavlja škodljivih toksinov v telesu .

Izogibajte se vse predelane , slane in sladke hrane ves detox , saj uvajata toksinov v telesu . Med detox ne pijem kofein ali dim ali - . To izničilo namen zdravo osvežitev
4 Voda je tako osvežujoče in vlaženje .

Pijte veliko vode s svežo limono . Limona deluje kot naravno čistilo , pravi: "Illustrated Encyclopedia of Healing revizijah . " Vsakdo bi moral piti vsaj osem 8 - unča kozarcev vode vsak dan , da ostanejo zdravi in preprečili dehidracijo . Med režim detox je bolj pomembno, da ostanejo hidrirani .