Ali dobite vso energijo s kosom sadja?

Ko pojeste kos sadja, se del energije izgubi kot toplota. Nekateri se uporabljajo za prebavo sadja. Nekaj ​​se jih izgubi v obliki odpadkov. Nekaj ​​pa se v telesu shrani kot maščoba.

Količina energije, ki jo dobite od kosa sadja, je odvisna od tega, koliko ga pojeste, kako zrelo je in kako ga vaše telo predela. Na splošno vam bo kos sadja dal približno 100 kalorij energije.

Toda tudi če pojeste cel sadež, iz njega ne boste dobili vse energije. Nekaj ​​tega se bo še vedno izgubilo kot toplota, odpadki in shranjena maščoba.

Čeprav je uživanje sadja odličen način za pridobivanje energije, je pomembno vedeti, da z njim ne boste dobili vse energije.