Špageti Squash Prehrana

Znani za svojo značilno teksturo , ki spominja rezanci , špageti squash jezdrava alternativa ali dodatek za veliko jedi , ki po navadi vsebujejo gluten ali ogljikovih hidratov . Lastnosti

Špageti squash jezima squash , ki izvira iz Mehike. Njegova zunanjost se spreminja od bele do oranžne barve , notranjost je napolnjena s semeni in mesa z - špageti podobno teksturo.

Prednosti

Nizka vsebnost holesterola in nasičenih maščobe , špageti squash jeodličen vir vlaknin , vitaminov B6 in C , niacin , pantotensko kislino , kalij in mangan . Prav tako je koristno za njegovo vsestranskost , ki ponujajo zdravo in okusno alternativo za dieters ali Celiacs .
Uporabe

špageti squash najbolj očitna uporaba je kot nadomestek za rezance s tradicionalnimi testenine omako , curry , na pico ali lazanjo . Prav tako je treba predhodno kuhane - s peko , kuhanjem , microwaving ali počasno kuhanje - . In potem se lahko doda na vaš najljubši obrok ali pokaže v svojem jed
Zgodovina

špageti squash je bil prvotno samobelo sadje s špageti - všeč teksturirane mesu. Oranžne sorte je bila vzgojena leta 1990 in je višji beta karotena . To je zdajbolj priljubljena squash .
Pomen

Enostaven za rast in vsestranski kuhati s , špageti squash jeprehranski dodatek k repertoarju koli kuhar in vrt.