Prepričajte se, da je prehrana bolnikovo prehransko uravnotežena z ustreznimi živili dati možnosti za preživetje proti raku . Glede na American Cancer Society ,idealna hrana za nekoga, ki si želijo boriti ali preprečevanju raka vsebuje zadostne količine sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov . Vsaj 60 odstotkov prehrane mora biti sestavljena iz teh virov hrane , z vsaj eno porcijo sadja in en obrok zelenjave pri vsakem obroku . Izberite sadje in zelenjavo , dabolnik raje , vendar se prepričajte, da jih vrtijo od časa do časa , da se zagotovi širok spekter vitaminov in mineralov . Dobri sadje in zelenjavo proti raku , so: paradižnik, jagode , cvetača, brokoli in špinača
2
zagotoviti široko paleto pustega beljakovin in zdravih maščob vire za preostalih 40 odstotkov njihove prehrane , najbolje razdeliti enakomerno . med njima . Vsak obrok mora biti uravnotežena v sestavi , s sadjem, zelenjavo , cela zrna (neobvezno), pusto vir beljakovin in vir maščob . S tem z vsakim obrokom , bo to skoraj nemogoče , da pomotoma ne zagotavljajo zadostne količine katerega koli hranila . Pusto vira beljakovin vključujejo piščanca, purana , jajca, morski sadeži in druge vrste mesa , ker so zdrave maščobe viri vsebujejo najbolj nenasičene maščobe . Ti vključujejo oreške , kot so mandlji , orehi, ameriških orehov , inpodobno, skupaj z olji ( olivno, laneno in ribe) . Dober način za zagotovitev, da so izpolnjeni zahteve zdrave maščobe za kuhanje s temi zdravih olj ali potresemo nekaj več kot porcija zelenjave.
3
Spremenite svoj pristop nekoliko ko se ukvarjajo z bolj naprednimi oblikami raka . Pri pripravi obrokov za posameznike , ki trpijo zaradi simptomov, kot so izguba apetita ali slabost , ki zagotavlja neskončne platefuls navadnega sadja in zelenjave se bodo verjetno jih ne prisili , da bi jedli . Ker je pomembno ohranjanje telesne teže normaliziralo , ko boj proti raku , če je telesna teža začne drseti , začenši iščejo ustvarjalne načine za uvedbo več kalorij v prehrani , naj gre krmljenjem več svojih ( malo nezdrave ), najljubše jedi , ali zagotavljajo skušnjava sladica na koncu vsakega obroka . Priprava protein strese z žlicami naravno arašidovo maslo in jagode , vsebovanih v njem lahko hitro in enostavno milkshake , ki je relativno zdrava in dokaj calorically gosta, saj le dve kepici beljakovin in tri žlice naravnega kikirikijevega masla dodate do več kot 500 kalorij . Ko zmešamo z mlekom , lahko en shake zagotoviti razumno dovolj skupaj blizu 800 kalorij , kar pomaga ohranjati telesno težo visoko v bolj okusen način.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com