Kakšna je sestava jabolka

?Jabolko jeznano sadje, ki se goji , seveda , na jablano . Obstaja več oblik jabolk , kot sozlati delišes , rdeči okusna in na Granny Smith , ampak vse te jabolk imajo enako sestavo . Hranila

Apple je sestavljena iz 85,3 g vode , 0,3 g beljakovin , 0,4 g maščob, 11,8 g ogljikovih hidratov , 0,6 g organskih kislin in 2,3 g vlaken . Apple ima 54 kalorij
Minerals

minerali v jabolku so naslednji : . 3 miligramov (mg ) natrija , 145 mg kalija , 6 mg magnezij , 7 mg kalcija , 65 mikrogramov ( pg) mangana , 480 ug železa , 100 ug bakra , 120 ug cinka , 12 mg fosforja , 2 mg klorida , 7 UG fluorida , 2 ug joda in 1-6 ug selena .
vitamini

vitamini v jabolku so 45 ug karotena , 490 ug vitamina E , 0-5 ug vitamina K , 35 ug vitamina B1 , 30 ug vitamina B2 , 300 pg nikotinamid 100 pg pantotenska kislina , 45 ug vitamina B6 , 1-8 pg biotin, 7 pg Frolic kisline in 12 mg vitamina C.
aminokisline

Obstaja 11 različnih vrst aminokislin v jabolka . Najpomembnejša je 16 mg levcin, 15 mg lizin , 12 mg valina in 10 mg Izolevcina .
Charbohydrates & Lipidi

jabolko Številocharbohydrate je 2210 mg glukoze , 6040 mg fruktoze , 2470 saharoze , 600 mg škroba , 510 mg sorbit . Njene lipidi so 50 mg palmitinske kisline , 10 mg stearinske kisline , 20 mg oljne kisline , 100 mg linolic kisline , 20 mg linolne kisline .
Drugi

Apple ima tudi 550 mg jabolčne kisline , 16 mg citronske kisline , 500 ug oksalne kisline , 310 ug salicilne kisline in 3 mg purinov .