Živila za popravilo prostate

majhna sprememba na dieti , lahko bistveno izboljša zdravje prostate pri moških . Kot eden izmed najbolj odkritih vrst raka v Združenih državah Amerike vsako ugodnost, preprečevanje ali upočasnitev te bolezni navzdol je koristno . Cink, omega-3 je , laneno seme in likopena, bogati plodovi vse to spodbuja zdravo prostato , vse to pa se lahko vključijo v k vaši prehrani . Cink bogato hrano

Cink bogata živila, kažejo, da ima zmanjšanje otekline v razširjeni prostati . Cink je v naravi najdemo v živilih, kot rdeče meso , piščanec , morski sadeži, oreški in mlečnih izdelkov. V povezavi z antibiotikom ,študija 5.000 bolnikov z dr Irving Busha The Chicago Medical School in raziskovalci za bolnišnice Cook County ugotovila, da cink zmanjšuje simptome prostatitisa , je stanje, koprostata postane vneta . Povečanje vnos cinka lahko povzroči pomanjkanje bakra , če ga jemljemo kot dodatek in ne kot preprosto jedo več cinka bogato hrano .
Omega -3 maščobne kisline

Testi storiti na Wake Forest University School of Medicine v letu 2007 in National Institutes of Health, ki jih financira , kažejo, da ima upočasnitev napredovanja raka na prostati . Kot del študije , miši genskim inženiringom za razvoj raka na prostati so bile krmljene prehrane z maščobnih kislin omega- 3 visoko s skupino znanstvenikov , vključno višji raziskovalec Yong Q. Chen , dr Medtem ko jeprehrana, bogata z omega-3 ne obrne rast rakavih celic , se je upočasnila njihov razvoj in stopnje rasti do te mere, da so ljudje lahko živeli dlje življenja . Medtem ko so možni dodatki , mastne ribe sonajboljši naravni vir omega- 3 maščobnih kislin . To pomeni, da jedo sveže ali konzervirane sardele , skuše , losos, tuna in kozice . Idealna višina tedenski porabe rib je 2 ali 3 -krat na teden .

Flaxseeds

Laneno seme - bogato prehrane kažejo, da ima zmanjšanje velikosti , agresivnost , in resnost tumorjev prostate . Študija narejena na medicinskem centru Duke University ( z raziskavami prvič objavljen leta 2001 ) je bila nekoliko pretirana ( 5% prehrane miši je bil laneno seme ) , vendar je še vedno prikazuje učinkovitost lanenih semen pri preprečevanju raka na prostati . Kot so mastne ribe , laneno seme je bogat z omega- 3 maščobnih kislin , vlaknin in Lignan hkrati visoka. Lignan jespojina povezanih vlaken, ki je lahko vključen v estrogena in presnovi testosterona . Korelacija med testosterona in napredovanje raka na prostati kažejo na možno povezavo med Lignan in zaviranje rasti prostate raka .
Likopen bogato hrano

študija , ki vključujejo več od 40.000 na Univerzi Harvard našla dokaze, da likopen , bogatih živil, kot so paradižnik, roza grenivke , guava, papaja in lubenice pomagala zmanjšati tveganje in napredovanje raka na prostati . Širjenje rakavih celic je upočasnila , saj likopen povečuje hitrost, s katero se celice odmrejo , po HealthCastle.com . Ko jeste paradižnik za ta namen 2 ali več obrokov na teden kuhanega paradižnika (omake , juhe, paste ), so bolj koristno kot surovega paradižnika . To je razmišljal, daproces kuhanja paradižnik sprosti likopena in omogoča lažje zatelo absorbira .