Kako Dodaj UPRAŠENA Fiber v svojo prehrano

Fiber lahko izboljša prebavne funkcije , pomaga pri izgubi teže in upravljanju krvnega sladkorja in zmanjša tveganje za razvoj bolezni srca in raka. Fiber pomaga vašemu telesu prebavljanje hrane in odpravo morebitnih škodljivih toksinov . Medtem ko je priporočljivo, da ga zaužijete vlakna predvsem z uživanjem sadja , zelenjave in polnozrnatih lahko varno poveča porabo vlaken z dodatkom prahu dodatek vlaken v svojo prehrano . Navodila

1

Pick dodatek vlaken , ki vsebuje najbolj naravno razmerje netopne za topne vlaknine , kot so lanena vlakna .
2

Zmešajte izbrano prahu, dodatek vlaken z osem unča kozarec vode in mešamo, dokler se ne raztopi .
3

pijte raztopino 20 minut pred zajtrkom ali večerjo , in poskusite piti vsaj še sedem osem unča kozarca vode čez dan , da izognili zaprtje.