Magnezijev oksid Vs . Citrat

večje število bolnikov v bolnišnicah trpi zaradi stanja, imenovanega hipomagneziemija ,pomanjkanje magnezija v krvnem obtoku , glede na National Institutes of Health . Magnezijev citrat in magnezijev oksid imajo potencial , da bi preprečili ta pogoj , vendar sta obe snovi, ki niso enako učinkoviti. Topnost

glavna sestavina krvi je voda. Torej lahkočloveško telo absorbira snovi v krvni obtok lažje , če je topen v vodi . Magnezijev citrat zlahka raztopi v vodi, vendar magnezijev oksid ne.
Pričanje urina

urinski test bo pokazal , koliko magnezija vstopa v krvni obtok po zaužitju magnezij oksid ali magnezijev citrat . Glede na študijo, ki jo je Center za presnovo mineralov in klinične raziskave na Univerzi v Teksasu poteka, sečni magnezij pokazala večje povečanje po zaužitju magnezijevega citrata , kot je to storila po zaužitju magnezijevega oksida .

Relativna biološka

Magnezij mora biti v krvni obtok , preden ga telo lahko jo uporabite . Kerkrvni obtok bolj učinkovito absorbira magnezij iz magnezijevega citrata kot iz magnezijevega oksida , dobiček človeško telo več iz magnezijevega citrata kot iz čistega magnezijevega oksida .
Nedavni razvoj

glede na študijo, ki jo na Oddelku za urologijo na Univerzi v Bonnu v letu 2010 opravila ,zaužitje tablet se magnezijevega oksida povzročilo znatno večje urinske magnezij kot zaužitje magnezija kapsul. Magnezijev citrat ni bila vključena v raziskavo.