Stranski učinki ribjega olja z dopolnitvami pri otrocih,

sta ribje olje dopolnila šteje zdravi , ker vsebujejo omega- 3 maščobnih kislin dokosaheksanoična kislina (DHA ) in eikozapentanojsko kislino (EPA) . Pri otrocih lahko ribje olje dopolnila neželene učinke , ki vključujejo predvsem pozitivne koristi, kot so boljši vid in večjo mentalni fokus . Otroci in odrasli lahko ribje olje dopolnila ali obogatiti svoje prehrane z omega- 3 maščobnimi kislinami . Nekatere ribje olje dopolnila vsebuje vitamina A in D , ki se ne sme jemati preveč zaradi njihovih toksičnih učinkov . Zdi pozitivne stranske učinke

Ribje olje , da imajo pozitiven stranski učinek pri dojenčkih in se tako , da se dodaja , da dojenček formule sestavin, ki jih nekateri proizvajalci . Študije so pokazale izboljšave na testih duševni razvoj in vizijo , po O omega 3 . Podobne študije so pokazale, da ribje olje maščobe dane dojenčke dejansko povečal za odrasle inteligenco. Ribje olje je označeno učinke na otroke z motnjo pomanjkanja pozornosti in motnje pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo , ( ADHD ), vključno pomagajo otrokom ostati osredotočen in nadzor nad svojimi dejanji. Ribje olje varuje srce in povečanje šolske uspešnosti . Odrasli z nizko stopnjo omega-3 so bolj verjetno, da bo rahlo depresivni , impulziven in pesimistični kot tisti z višjimi stopnjami . Glede na Guardian , so znanstveniki ugotovili, da lahko omega -3 pomagajo otrokom s borderline avtizem , ADHD ali dispraksija . Starši lahko dajo otrokom sardele na toast ; ribe, pita s sled , postrvi ali skuše ; alitestenine bake s svežim tuna skrita v paradižnikovi omaki . Ne glede na uporabljeno metodo je treba uporabiti čisto ribje olje .
Negativnih stranskih učinkov

Od leta 2010 , znanstveniki niso bili seznanjeni z morebitnimi negativnimi stranskimi učinki ribjega olja dopolnjevanje . Dopolnila so le olja iz rib in ne vsebujejo nobenih nevarnih sestavin . To je tako kot jedo ribe, minus onesnaževalcev . Medtem ko nekateri trdijo, da ribje olje dopolnila ne nudijo nobene garancije ali celo povezave do boljšega vedenja , nekatere študije kažejo, ravno nasprotno .

Prednosti

Ribje olje koristi vključujejo izboljšanje ali preprečevanje depresije , raka, bolezni srca , depresija, Alzheimerjeva bolezen , demenca, hiperaktivnost , ADHD , diabetes in artritisa . Prav tako zmanjšuje krvni trigliceridov , krvnega tlaka , tveganje nevarne motnje srčnega ritma , tveganje za možgansko kap , tveganje za srčni napad in togost sklepov in nežnost , povezane z revmatoidnim artritisom . Sedanji priporočilo je, da se ribe jedo dvakrat na teden ; en del mora biti mastna.