Kaj so prednosti koencima Q10 v kombinaciji z vitaminom E

? Koencim Q10 , znan tudi kot CoQ10 , jekemična spojina je naravno prisotna v človeškem telesu . To je bilo že veliko pozornosti za svoje koristi na zdravje srca . Vpliv vitamina E , ko skupaj z CoQ10 je vedno bolj raziskovali dodano koristi za zdravje srca in zmanjšanje poškodb celic s prostimi radikali . Kako CoQ10 in vitamin E

Poleg tega, da ga proizvaja naše telo , je Koencim Q10 najdemo v hrani, ki jo jemo , kot so mastne ribe , orgle mesa in polnozrnatih izdelkov . Koencim Q10 je prav tako pogosto uporablja kot dodatek , zlasti za ljudi z okrnjenim zdravjem srca .

Pšeničnih kalčkov jegrozen vir vitamina E. drugih živil, bogatih s tem vitaminu vključujejo mandeljni, lešniki, sončnična semena , sončnično olje, žafranovo olje , koruzno olje , zemeljski oreški in kikirikijevo maslo . Vrtnine, kot so špinača in brokoli vsebujejo vitamin E, kot je naredil sadje kivi in mango .
Koencim Q10 in E kot antioksidantov

Oba koencima Q10 in vitaminom E so splošno priznane za njihove antioksidativne lastnosti. Antioksidanti so pomembni za dobro zdravje , ker prosti radikali začnete verižno reakcijo , ki poškoduje naših celicah . Ampak antioksidanti odstraniti škodljive lastnosti prostih radikalov in na koncu to verižno reakcijo . Raziskava je opozorila na učinke na zdravje koencima Q10 v kombinaciji z vitaminom E , vključno z dokazi , da ko sedva vezana , da pomaga učinkovitost vitamina E in ga ščiti pred poškodbami.
Znižanje LDL

Antioksidanti so zdaj znano, da pomaga zmanjšati lipoproteinov nizke gostote (LDL ). Oba Koencim Q10 in vitamin E pripisujejo delci LDL , glavni lipid , ki nosi holesterol v krvi . Na ta način Koencim Q10 in vitamin E sta pomembna pri zniževanju holesterola LDL za optimalno zdravje srca .
Zmanjšanje vnetja od žilne bolezni jezik jezik

Študije na živalih kažejo , da lahko CoQ10 bistveno izboljšali protivnetni učinek vitamina E , kar kaže na koristi za zdravje srca tega dua . Oba oksidacijo in vnetje prispevajo k žilne bolezni, vključno z boleznimi srca . V eni študiji so raziskovalci iz ZDA in Avstraliji testirajo baboons , ki so bili na visoki ravni holesterola in maščob prehrane . Ko so ga dajali vitamin E , raven beljakovin v krvi Opico je C -reaktivnega zmanjša 53 odstotkov . To je pomembno, ker je proteindvojno za vnetja . In ko je bil dodan CoQ10 dopolnitev , je C- reaktivnega proteina zmanjša za skoraj 70 odstotkov .
Zmanjševanje ateroskleroze

Raziskave so pokazale tudi, da CoQ10 , samostojno ali v kombinaciji z vitaminom E , se je bistveno zmanjšalo ateroskleroze pri miših .
Več Resesarch potrebno

Kljub študiji o miših ,vpliv koencima Q10 in vitamin E dopolnjevanje pri zmanjševanju ateroskleroze pri človeku ni je treba še določiti . Tudi druge ugotovitve zdravje srca na potencialne zaščitni učinek vitamina E vsebuje nekatere neskladne ugotovitve , ki zahtevajo več raziskav .