Jejte encima bogata živila . Encimi najdemo v surovih živil , kot je sadje in zelenjavo . Poskusite vključiti teh živil v svojo prehrano vsak dan, ves dan . Imajo dve zelenjave s pusto vir beljakovin z večerjo. Dober primer za zdravo encima bogatim obrokom bi bilotemno zelena listnata solata z dodatnimi paradižnik , lososa z zelišči in špinačo. Kuhanje hrane ne uniči nekaj vitalnih encime in vitamine, tako da poskusite jesti vaše surova hrana čim bolj pogosto . Prigrizek na jabolka in korenje ves dan .
Lahko pijete tudi zelenjavnih sokov , ampakvlakno se odstrani iz procesa sočenje . Lahko dodamo nekaj merice vlaken nazaj v svoj sok , če ti je všeč. Večina ljudi sok , ker se jim zdi, kot da nimajo časa , da bi jedli sadje in zelenjavo . Soka jehitro popraviti . Poskusite jesti polnovrednih živil , čim bolj pogosto in uporabo sokove kot drugo možnost.
Encimov Supplments
Bodite encimskih dodatkov z vsakim obrokom . Pojdi na vaš lokalni trgovini z zdravo hrano in poiščete tudi dopolnilo , ki vsebuje več kot 10 različnih prebavnih encimov . Moral bi imeti možnost, da izbirajo iz široke izbire blagovnih znamk . Preberite navodila na etiketi . Večina encimov dopolnila deluje najbolje, ko jih boš z vsakim obrokom . Bodite prepričani, da vaše dodatke dol s čisto vodo tudi .
Pomen
Vsebujejo veliko različnih encimov v vaši prehrani je ključnega pomena za vaše splošno zdravje . Naša telesa niso ustrezno delovati brez encimov . Ko jetelo sposobno pravilno prebavljanje hrane, so več hranilnih snovi v uporabi in je manj toksičen obremenitev na telo . Potrebuje hrano je treba razčleniti , da bi prišli do jedra prehrane , ki se nahaja v vitaminov in mineralov . Encimi, ki pomaga telesu pri razgradnji različnih živil , kot so maščobe, beljakovin in ogljikovih hidratov . Prebavni encimi, ki pomagajo zmanjšati vnetje in izboljšanje metabolizma. Metabolična mera je obrestna mera , ki vaše telo kuri maščobe .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane