Obstajajorazlične beljakovinskih napitkov na voljo za pomoč pri hujšanju . Pomembno je, da kupi eno , ki vsebuje uravnoteženo količino beljakovin in ogljikovih hidratov . Poskusite nakup posodo beljakovin v prahu in mešanje svoj beljakovinski napitek doma . Izbirate lahko svoj okus in dodamo sadje ali zdrobljene orehe za vaše pijače za dodanih hranil in okusa . Izolat sirotkinih beljakovinbrez glutena beljakovine , primeren tudi za vegetarijance inlaktozo ; jezelo popolna, visoko - kakovostne beljakovine , ki je tudi zelo lahko prebavljivo .
Beljakovinski napitki so malo kalorij . Tuditelo prebavi beljakovin počasi , tako da pomaga uravnotežiti vašo raven sladkorja v krvi in vas občutek polne dalj časa . Za tiste, ki se uveljavljajo , beljakovinski napitki obnoviti izgubljeno energijo in pomoč pri popravilu in obnovo mišic , tako da lahko pospeši vaš vadbeni urnik. Beljakovinski napitek se lahko uporabljajo kot nadomestilo za obroke ali prigrizke, kadar vsebujejo ravnovesje potrebnih vitaminov, hranilnih snovi , beljakovin in ogljikovih hidratov v obliki nizkih kalorij .
Mišice pomaga , da gorijo maščobe , in vnos beljakovin v kombinaciji z vadbo pospeši metabolizem občutno . To pomeni, da tudi če je vaše telo počiva ste kurjenje kalorij hitreje .
Gettingnajveč iz beljakovinskih napitkov
želite uporabljati beljakovinske napitke za hujšanje , začnete svoj dan s tresenjem , da bi dobili vse hranilne snovi, ki jih potrebujete za začetek dneva . Dodajte sadje, orehe in cimet , če želite. Prepričajte se, da imate beljakovinski napitek v roku 30 minut po vadbi za podporo regeneracijo mišic . Ob dnevih, ko ne izvajajo , zamenjavo ene prigrizek ali obrok z Protein Shake , tako da ste še vedno zaužijejo veliko beljakovin, vendar manj calories.You lahko kupite beljakovinske napitke in praške od supermarketov , drogerij in trgovinah z zdravo hrano .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane