Stevia jenaravna alternativa za zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij in željo bonbonov , čokolade in maščob . Zamenjava sladkorja v vaši prehrani, s Stevia povzroči takojšnjo izgubo telesne teže , tako dolgo, dokler se izognemo visokokalorične hrane , skupaj z navadnim sladkorjem . Prav tako je tristokrat slajše od sladkorja v zrncih in se lahko dodajo pečen blaga, predelane hrane in pijače .
Ko se stevija uporablja namesto sladkorja v pijačah , kot so kava in čaj , in na živilih, kot so žita, sadje bo pomagalo zmanjšati vaše splošno vnos ogljikovih hidratov . Sladkanje lastnost Stevia je idealen za tiste , ki trpijo zaradi težav, povezanih s sladkorno boleznijo , visokim krvnim tlakom in prekomerne telesne teže prav .
Raziskave kažejo, da je poraba Amerikancev sladkorja v zadnjih nekaj desetletjih povečala za 30 odstotkov. Povprečni Američan odrasle poje skoraj 200 kilogramov sladkorja na leto . Zamenjava sladkorja s Stevia kot prehransko sestavino, ne le zmanjšuje raven inzulina vašega telesa , lahko pa tudi znižati raven holesterola in povečanje energije .
Za več sladkosti , dodajte več Stevia . Številni dejavniki lahko vplivajo na znesek, kot so osebni sladkosti želje in okus živil . Kisla živila , kot so brusnice ali limone bo občasno potrebujejo več sladkosti . Stevia se lahko meša tudi z medom.
Stevia je podoben sladkorju v prahu in ima precej podoben okus , ko se uporabljajo v majhnih količinah . Okus rahlo grenak , če dajo neposredno v usta . Večina Stevia izdelki se prodajajo v trgovinah z živili v svojih oddelkih in kisle kot ekstrakt v oddelku vitamina o naravni hrani trgovin. Stevia je tudi enostavna za gojenje . Lahko kupite Stevia semen ali rastlin na trgih lokalnega kmeta .
Nobenih škodljivih stranskih učinkov je bilo ugotovljeno , da je povezana z uporabo Stevia .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane