Kako uporabljati beljakovinskih dopolnil Powder

Beljakovine v prahu iz različnih virov - sirotke , soje in beljaku pa tri priljubljenih možnosti - jepriljubljeno prehransko dopolnilo . To je priporočljivo za uporabo s strani tistih, katerih prehrana je sicer primanjkuje beljakovin ali tisti, pri intenzivni , mišični gradnjo vadbo režim ali programa usposabljanja. Eden mora biti previdni, da ne uporabljajo beljakovinskih praškov pretirano , vendar, kot se lahkopresežek beljakovin povzroči težave z ledvicami daljšem časovnem obdobju. Tisto, kar potrebujete
merici Neomejeno mešalcu ali skodelico s tesno prilegajočim pokrovom
Proste Prikaži več navodil
1

Izmerite predlagano služijo velikosti beljakovin v prahu v 8 do 12 unč vode , mleko, jogurt ali sadni sok . Predlagani služijo velikosti zelo razlikujejo med izdelki ; Tipično območje med 1/4 in 1/2 skodelice na obrok . Ponavadi jemerjenje zajemalka ustrezne velikosti , vključenih v posodi beljakovin v prahu .
2

premešajte beljakovin v prahu in tekoči skupaj odločno . Morda boste raje uporabite skodelico s tesno prilegajočim se pokrovom , ki vam omogoča , da stresemo prah in tekočine , da jih zmešati skupaj , ali pa , da se pomešajo svoje beljakovin v prahu v mešalcu .
3

Pijte beljakovin v prahu takoj , da bi dobili najbolj okusen napitek možno .