Informacije o konjugirana linolna kislina

konjugirana linolna kislina ( CLA ), ima veliko koristi za zdravje , vključno z zmanjšanjem maščobe in ohranjanje mišične mase . CLA ima tudi anti- rakotvornih učinkov , ki lahko zavirajo in zmanjševanje rast tumorjev . Viri

Najboljši viri CLA so mesa goveda, ovac in mlečni izdelki .
Grass Fed Beef

Študija, ki jo Larry izvedena Satter , vodja USDA - ARS ameriški Dairy krmo Research Center na univerzi v Wisconsinu , je pokazala, trave krmijo govejega imel 500 odstotkov več CLA pri mesu in mleku kot zrn - krmijo govejega mesa .

Vrste

Nekateri ljudje dopolnili s CLA kapsul , vendarštudija, objavljena v izdaji revije Journal of lipidnega raziskave iz leta 2003 razkrila tablete niso pokazale nobenih koristi za nadzor telesne teže in tudi povzroča povečane jetra , odpornost na inzulin in zmanjšanje koristnega HDL holesterola . CLA , pridobljen iz hrane, je pokazala vse navedene koristi plus imela nobena od neželenih učinkov, povezanih s tabletami .
Ščitnica

CLA je lahko koristen za tiste z zmanjšano delovanje ščitnice saj krepi imunski sistem in pomaga pri izgubi teže . Presežek pridobivanje telesne teže je pogostosimptom ščitnice.
Opozorilo

konjugirana linolna kislina je včasih zmeden z linolne kisline . Linolna kislina lahko dejansko spodbujajo rast tumorjev .