Diet &Doplačila za nadledvični žlezi

nadledvični žlezi sta žleze , ki se nahajajo v bližini vaše ledvice. Nadledvične žleze pomaga ohranjati ravnovesje z uravnavanjem sladkorja in presnovi ogljikovih hidratov . Jih izločajo tudi določene spolne hormone in proizvodnjo adrenalina . Ko ste pod stresom, nadledvične žleze pospešiti vaš metabolizem , da se prepreči negativne učinke. Ste utrujeni in obrabljen , ko so nadledvične žleze izrabljeno . Prehrana in dodatki morejo imeti neposrednega vpliva na vaše nadledvične žleze. Diet

Jejte majhne obroke pogosteje kot velike obroke. Velik obrok poudarja, da je telo in omejuje količino energije, ki je na voljo . Manjši obroki so lažje prebavljivi in nudijo telesno hrano pogosteje pretvoriti v energijo. Jejte čim več svežih živil , kot je mogoče . To seveda odpravlja na aditive, vključene v predelani hrani . Hladno vodo, ribe , kot so losos, vsebujejo hranilne snovi , ki so potrebne , da okrepi nadledvične žleze . Druga živila , kot so stročnice , leča, polnozrnate žitarice , rjavi riž , mandlji , česen, sončnična semena in otrobi koristi nadledvične žleze . Nadledvične žleze uporabite tudi kalij, ki se nahaja v krompir , banane in avokado .
Drugo Diet Informacije

Naj bo vaš sladkorja in maščob nizek vnos , ko jeste za nadledvične žleze . Izrežite visoko natrija živila , ki so večinoma predelane hrane in se izogibajte kofeinu . Te stvari poudarjajo telo in izvaja pritisk na nadledvične žleze.
B vitamini

Vzemite 500 do 2.000 mg pantotenske kisline, ki jouporabljeno organ za proizvodnjo naravnih zdravila proti bolečinam , kot je kortizol . To je eden od vitaminov B- stresnih boj , aktivno sodeluje pri izdelavi hormonov nadledvične žleze in lajša tesnobo in depresijo . Vzemite 100 mg B kompleks dopolnilo, ki vsebuje vse vitamine B . Ti vitamini so koristne pri ohranjanju zdravega živčnega sistema . Ki jih lajšanje stresa na telo , vitamini B ustvariti manj dela nadledvične žleze .
Vitamin C

Bodite 1500 mg vitamina C , ki je pomemben za rast tkiva in popravilo v telesu in za zdrave dlesni . Pomaga pri nadledvične žleze delovanje in ščiti pred okužbami, ki jih ustvarja močan imunski sistem.
L- tirozin

Vzemite 500 mg L- tirozin je aminokislina, ki jeključni element pri gradnji adrenalinskih in ščitničnih hormonov . Ne jemljite dodatek za L- tirozin , če ste na antidepresivih , ali imate raka , saj lahko vpliva na delovanje drugih zdravil .