Kdaj uporabiti brez stresa , B-kompleks vitamini

vitamini B -kompleksa , so bistvenega pomena za optimalno zdravje . So topen v vodi, kar pomeni, da je treba dopolniti na dnevni osnovi . Telo potrebuje vitamine B -kompleksa, vsak dan in odpravlja ostalo neporabljenih vitaminov z urinom. Brez stresa B - kompleks vitamini vključujejo tiamin ( B1) , riboflavin (B2) , niacin ( B3 ) , pantotenska kislina ( B5) , piridoksin ( B6 ) , kobalamin ( B12 ) , biotin in folna kislina ( folat ) . Stres Reduction in vitamin B Kompleksi

vitamin B1 , vitamin B2 , vitamin B3 in B6 so vsi vitamini , ki imajo pomembno vlogo pri prebavi . Če živite visoko stresni način življenja , svoje prebavne procese in presnovne procese bi lahko vplivalo negativno , saj stres upočasni prebavo procesov; to pomeni , da je nujno , da dobiš dovolj vitaminov B za pravilno prebavo. Medtem , pantothetic kislina , biotin in folna kislina oblike vitamina B , ki so potrebni , da kisika teče skozi krvni obtok ter za odstranjevanje toksinov , kot so ogljikov dioksid . Ko se vaše telo deluje pravilno , bo vaš imunski odziv sistema in telesnih odzivov podeliti pooblastila za učinkovitejše ravnanje stres.
Kdaj Bodite B kompleks vitamini

naravne hrane viri z obilo vitaminov B vključujejo žitarice in zrna, meso , ribe, perutnina , mleko, jajca , grah, fižol in zelenjavo. Ko ne porabijo prave količine živil , da bo vaše telo hrani , lahko zahtevajo brez stresa B -kompleksa vitamina dopolnilo , da se zagotovi vi vztrajati vaš vnos vitamina na ustreznih ravneh. Če ste prenašajo laktoze in ne more piti mleko ali porabijo mlečnih izdelkov , boste morali , da bi dobili kompleksa vitamina B iz drugih virov hrane; V nasprotnem primeru lahko zahtevadopolnitev . Poleg tega se lahko alergije na hrano vam preprečujejo porabijo dovolj B kompleks vitamine iz naravnih virov hrane .

Pogoji Zahtevati, brez stresa B Complex
Doplačilo

Če razvije bolezen beri-beri , boste morali povečati vnos vitamina B , zlasti svoje vrednosti tiamin sesalne . Pomanjkanje vitaminov v B1 povzroči povečanje teže , čustvene težave in telesne bolečine, vse, kar lahko poveča vaše ravni stresa . Posamezniki , ki imajo težave z alkoholom lahko razvije bolezen. Nekateri ljudje lahko dejansko podeduje bolezen beri-beri : taki posamezniki lahko koristi od prostega stresa , B-kompleks dodatek

vegani včasih razvije anemija zaradi pomanjkanja vitamina B12 v njihovi prehrani : . Sami rastlinska hrana ne ponujajo dovolj B12 dodatek . To lahko povzroči ekstremno utrujenost, razbijanje srca in omotice, kar vse je lahko zelo stresno. Nadaljnje odsotnosti B12 v telesu lahko povzroči nevrološke težave , kot dobro.
Doziranje

Stres brez vitamina B - kompleks dodatki so na voljo v oblikah, kapsulah in vsebujejo potrebne Vitamin vnos B , ki jo potrebujejo . B - kompleks dopolnila pogosto vsebujejo B1, B2, niacin in vitaminov B12 , kot tudi druge ponudbe, vitamina B , ki lahko pomagajo ohranjati telo zdravo in omejiti svoje stresnih odzivov. Vitamin je treba zaužiti kotpaket usmerja , saj vsak kompleks ponuja drugačen izbor vitaminov skupine B in različnih odmerkih. Dodatek je treba zaužiti na dan, da se zagotovi stalno ustrezno raven B kompleks vitaminov v telesu.