Probiotik Cold Remedy

Ena od največjih sitnost približno prehlad je njegova zelo vsakdanjost . Ta virusna okužba zgornjih dihal predstavlja malo dolgoročno grožnjo za vaše zdravje in da vaše družine , toda njeni simptomi lahko življenje nesrečen za vas in ljudi okoli vas . Obstaja pa nekaj dobrih novic na frontnih črtah vojne proti prehladu . Nedavna študija je pokazala , da lahko probiotične dodatke bistveno zmanjšanje simptomov prehlada . Kaj so probiotiki

Včasih besedilu " dobrih bakterij ," Probiotiki so majhne žive organizme - večinoma bakterije - , ki vam pomagajo prebaviti hrano in zaščito pred patogeni, ki lahko vstopijo na prebavila , po MayoClinic.com . Vedno več dokazov kaže, da se lahko te drobne organizmi sposobni igrati še pomembnejšo vlogo pri spodbujanju in ohranjanju vaše splošno zdravje , v skladu s členom MayoClinic.com Michael Picco pisno , MD Probiotiki so prisotna v mnogih živilih jeste , vključno s fermentirano in ni fermentiran mleko, jogurt , sojini napitki in miso .
kitajski Študija

Torej, kako lahko probiotiki pomagajo v boju proti off prehladi ali vsaj zmanjšati njihove simptome ? Nekateri odgovori na ta vprašanja so predložili kitajski študiji , ki je bila objavljena v avgustu 2009 izdajo Pediatrics , glede na poročilo Reuters . Študija je bila izvedena med 326 kitajskih otrok , starih med 3 in 5 . Otroci so bili naključno razdeljeni v tri različne skupine . Prva je dobila dvakrat dnevno obrokov mleka, ki je bilo dodano Lactobacillus acidophilus bakterija . Druga skupina je dobila dve dnevnih obrokov mleka, ki vsebuje tako Lactobacillus in Bifido Animalis , en dober bakterijo . Tretja skupina je dobila mleko , ki so bili dodaniplacebo .

Kitajski raziskovalci , ki opravljajo študij je pokazala, da so otroci v drugi skupini , ki je prejemala mleko prišije z dvema probiotikov je bilo 72 odstotkov manj vročice , 59 odstotkov manj izcedek nosov in 62 odstotkov manj kašelj epizode , glede na Reuters . Povprečno trajanje simptomov prehlada pri otrocih , ki so prejemali Lactobacillus je zmanjšala 32 odstotkov , medtem ko jetrajanje simptomov pri tistih, ki že tako probiotike padla impresivno 48 odstotkov .
Kako delujejo

Če želite, da se ubranijo pred prehladi in druge oblike virusnih in bakterijskih okužb , probiotiki lahkoključni zaveznik , saj spodbujajo zdravo ravnovesje bakterij v vašem črevesju . V članku o PreventTheFlu.com , gastroenterolog Joseph Brasco ugotavlja, da " ravnotežje črevesne bakterije , saj jevečina imunskega sistema, ki se nahajajo v prebavnem traktu bistvenega pomena za pomoč našim telesnih obramba delovala pravilno. "

Od leta moderne diete so na splošno primanjkuje živih kultur , ki so naravno bogata s probiotiki , jedobra ideja, da si vzame dnevni probiotični dodatek k zdravemu bakterijsko ravnovesje v vašem črevesju . Poglej za dodatke , ki vsebujejo seve Lactobacillus acidophilus in /ali Bifidobacterium Animalis bakterije , ki jih lahko najdemo v trgovinah z zdravo hrano in prehranskih dopolnil policah večini lekarn in supermarketih . Povprečna kapsula probiotični dodatek vsebuje 1 milijardo ali več , ki tvorijo kolonije ( CFU ) bakterij , glede na spletni strani Harvard Health publikacije .