Kaj je inulin Made Od ?

Inulin se proizvaja v obratih , zlasti korenasto zelenjavo . To je naravno prisotna v mnogih živilih , kot so čebula , česen, pšenice , banane in beluši . Inulin jevlaknine inogljikovih hidratov . To je kategorizirana kot fruktan - fruktoze molekule - ki ima zelo podobne lastnosti FOS , ali sadni oligosaharidi , drugi prehranskih vlaknin , ki se običajno uporablja v živilskih izdelkih . Nekateri izmed drugih imen, so Alantin , Helenin , Dahlin in Neosugar . Funkcija

inulin poje , prehaja skozi želodec in črevesja , ne da bi se absorbira skozi njihove stene, in v kri . Ker gre zatopne vlaknine , postanegel , ki upočasni prebavo in uravnava absorpcijo sladkorja in znižanje ravni holesterola .
Glikemični indeks in glukoza

Inulin imazelo nizek indeks glikemični , ki je mera, kitelo pretvori škroba v sladkor . Poleg tega, ker se v telesu ne absorbira in ne vpliva na koncentracijo glukoze . Živila z nizkim glikemičnim indeksi so primerni za ljudi s sladkorno boleznijo . V bistvu, lahko blagem sladek okus , da jealternativa za sladkor .
Chickory Root

Radič je korenina se uporablja kot vir inulina v številnih živilskih proizvodov . Vsebnost inulina je v korenine cikorije veliko večja kot v čebuli in drugih živilih , ki imajo le majhne količine inulina . Ravni inulina odvisen od , če je pridelano iz teh rastlin , kot je raven inulin razlikujejo glede na čas, rastline so izbrali.
Prebavila Zdravje

Inulin se imenuje pred biotska ki podpira normalne flore, ali so naravno prisotnih bakterij, nižjega prebavil . Kot topne vlaknine , ki ni prebavljiva , njegove lastnosti so v celoti na voljo za fermentacijo z običajnimi flori želodca in črevesja .
Uredba Prebava

Inulin vlaken pomaga uravnavajo prebavo s spodbujanjem peristaltiko , ali valov kot gibanje črevesja , ki se uporabljajo za premikanje hrane skozi prebavni sistem. Kot vlakna , pa tudi upočasni prebavo , tako da živila ostane v sistemu dalj časa hranilno absorpcijo in zadovoljstvo apetita . Čeprav jevlaknin inogljikovih hidratov , je dejstvo, da se ne absorbira ga izključuje iz preštetih ogljikovih hidratov porabi .
Zaskrbljenost

Medtem ko inulin pomaga pri širjenju koristno bakterije v prebavnem sistemu , nekateri gastrointestinalnih bakterije, ki je škodljiva zunaj tega sistema uporabiti tudi inulin za povečanje količine . To lahko sproži okužbe zaskrbljenost , da so škodljive bakterije lahko predstavlja za druge dele body.Another Zaskrbljujoče jehitro mera, ki inulin fermentira v telesu . Ta obrestna mera presega obdelavo drugih naravnih vlaken telesa in odpira vprašanje bo nestrpnosti pojavijo simptomi po zaužitju inzulin . Namesto ,spodbuda je , da porabijo ves vir hrane inulina za največjo prehrani , namesto pridobivanja in osredotočanjem za uporabo kot aditiva za živila.