Presnova na diete

South Beach Diet jedobro znano prehransko strategijo , ki traja ključne elemente Atkins - velika poraba beljakovin in omejitev carb - in jih poteg , da bo bolj dostopensistem . To počne tako, da vam omogoča, da porabijo nekaj pozitivnih ogljikovih hidratov, medtem ko je zoper porabo nezdravih maščob . South Beach Diet ima pozitivne učinke tudi na presnovo . Če ste vi ali nekdo veste , razmišlja diete , kar sledi, so presnovne izboljšave lahko pričakujemo od spoštovanja te priljubljene načrta. Presnova Booster 1 - Več manjših obrokov

Prvi način , daSouth Beach Diet pozitivno vpliva na vaš metabolizem je v svojem priporočilu za šest manjših obrokov enakomerno razporejene skozi ves dan. Manjši, pogostejši krmljenja se je izkazalo, da je eden od najboljših načinov, da obdržite vaš metabolizem teče v visoki prestavi skozi ves dan . Stalen vnos hrane bo prisililo , da telo postane prilagoditev na hitro prebavljanju zaužite hrane, ohranjanje vaš metabolizem gori svetlo in mirno

metabolizem Booster . 2 - Popravek vrednosti ogljikovih hidratov

Uživanje ogljikovih hidratov povečuje proizvodnjo insulina , kar vzdržuje redno proizvodnjo leptina . Leptin jekemikalija , ki pove svoje možgane , ali je " varno" , da začnete uporabljati maščobe za gorivo . Ko se raven leptina nizka, kot je razvidno s strogo dieto z malo ogljikovimi hidrati ,možgani nikoli ne prejme to sporočilo in na koncu upočasni metabolizem v odgovor . Vključitev ogljikovih hidratov na diete pomeni, da raven leptina nikoli ne pade , da so vaše metabolizem konstantna ves čas svojega dieto
Presnova Booster 3 - . Ogljikovi hidrati in energijo

Poleg tega so dovoljene ogljikovih hidratov v diete omogoča visoko presnovo , saj vam vlak težje, kot bi si lahko brez . Če ste že kdaj bili na daljšem dieto z malo ogljikovimi hidrati , morate biti seznanjeni z nastalo letargija , ki se pojavi naključno. Kot posledica , da je nastop v telovadnici ali na progi trpi , slabše presnovne dobičke , ki bi jih običajno vidite iz vaše treninge . South Beach Diet izogne ​​tako, vam držimo naložen z zdravimi ogljikovimi hidrati
Presnova Booster 4 - . Povečana Kalorije

Uživanje šest zdrave obrokena dan , ponavadi pomenijo bo se povečuje vaše splošno vnos kalorij , še tiste na diete še vedno hitro shujšati . To se pojavi, ker presnova niniz slika , ampakproces, ki se stalno niha v odziv na spremembe v okolju . Ko boste povečali vnos hrane in da ga dosledno višje , metabolizem naravno odzove s povečanjem , kot dobro. To je razlog, zakaj South Beach Dieters pogosto znajdejo jedo več, vendar še vedno pada maščobo
Metabolic Booster 5 - . Zdrava Fat Sesalni

Povečanje vnosa zdravih maščob , še posebej, najdemo v morski hrani (ki jeSouth Beach Diet močno priporoča ) za srce zdrave omega- 3 maščob , je še en način, s katerimprehrana pospeši presnovo . Poleg povečanje vaš metabolizem , lahko uživanje omega- 3 maščob zmanjša tudi raven trebušne maščobe , izboljšanja razpoloženja in povečana raven sitosti .