Vitamini za zategovanje kože

Ljudje vsako leto porabijo milijarde dolarjev za kreme za kožo in formul . Za delček cene , ki jih lahko pritrdite vam kožo s pomočjo vitaminov , ki so težko najti in vse naravno. Vitamin C

Vitamin C ali askorbinska kislina, jepogosto uporabljena sestavina v desetine, če ne stotine kreme . Napovedal po svojih zdravilnih lastnostih , vitamin C jenaravno čistilo , ki pomaga vaši koži shed odmrle celice in stimulira nastajanje novih , kar napenja kožo . Vitamin C lahko izboljša sonca poškodovano kožo in povečajo učinkovitost, za zaščito pred soncem . Je

Vitamin C najpogosteje najdemo v citrusih , kot so pomaranče , jagode , kivija in grenivk .
Vitamin

Vitaminpomaga pri popravilu in regeneracijo kožnih celic . Vitaminpomanjkljivosti naredikoža srbi , se lušči in dolgočasno, zato je vitaminnajpogosteje uporablja za akne in drugih kožnih obolenjih , kot so ekcem.

Lahko najdete naravno vitamina A v živilih, kot korenje, feferoni , melone, sladki krompir , špinača in ohrovt .
Vitamin E

Vitamin E jeantioksidant, ki zmanjšuje učinke sonca izpostavljenosti , gube , suha ali hrapavo kožo . Ponavadi je vitamin E uporablja v povezavi z vitaminom A , da se tvori neke vrste vitamina koktajla , ki pomirja kožo , medtem ko se zmanjša tveganje za trajne poškodbe . Vitamin E se pogosto uporablja v gubam kreme in losjoni . Gube so eden od glavnih vzrokov za droopiness kože ali povešanje in vitamin E lahko dela čudeže za izboljšanje gube , preden se obrnejo na povešenost kože .

Lahko najdete vitamin E v živilih, kot so sončnična semena , mandlji, suhe slive , paradižnik , zelje, avokada in marelice .
B vitamini

ameriška akademija za dermatologijo pravi, da izdelki za nego kože , ki vsebujejo vitamine B- 3 ( niacin ) ali B- 5 ( pantotenska kislina) pomaga , da imajo v vlago. Ti vitamini vam pomagajo koži, da ostanejo hidrirani , ki ohranja ohranja elastičnost. Zategovanje kože zahteva tri stvari : zmanjšanje izpostavljenosti škode , čiščenje odmrlih celic ( piling ) , in ustrezno hidracijo . B vitamini pomaga vaši koži, da ostanejo hidrirani , tako da ostane napeta , več .

Vitamine B najdemo v hrani , ampak da bi dobili dovolj vitaminov B v vašem sistemu , da bi razliko , je priporočljivo, da kupite B vitaminski dodatki ali ekstrakti , ki jih lahko dodate na svojo hrano .