Lahko Vitamini so strupene ?

Z 85 odstotkov Američanov , pri čemer neke vrste dopolnilo nekaj časa med letom, in večjo razširjenostjo obogatenih živil , možnosti povečanja toksičnosti vitamin . Presežek prehransko zaužitje, ali z enim velikim odmerkom ali kronično povišani odmerkih lahko povzroči toksične reakcije v telesu . Vrste

Vitamini splošno so razvrščeni glede na njihovo topnost. Štiri maščobi topnih vitaminov - A , D, E in K - , so bolj verjetno , da povzroča strupenost kot vodotopnih vitaminov , kot so vitamin C in skupine B -kompleks . Ljudje shranjevanje maščobi topnih vitaminov v telesnih tkivih , medtem ko se izločajo v vodi topne vitamine v urinu , ne da bi jih shranite za dolgoročno .
Funkcija

Vitamini delujejo kot encimi, koencimi ali za bistvene presnovnih reakcij v telesu . Ljudje se lahko sintetizirajo nekatere vitamine iz predhodnikov , ampak na splošno je treba zaužiti vitamine delno ali v celoti, po svoji prehrani .
Pomen

Vitamintoksičnosti lahko povzroči okvare ploda , osteoporoza in bolezni jeter in centralnega živčnega sistema . Akutni simptomi vključujejo slabost in bruhanje , omotica, zamegljen vid in oslabljeno mišično coordination.Vitamin D strupenosti povzroči hiperkalciemijo in kaže podobne simptome slabost, bruhanje in nestabilnost , kot tudi anoreksijo , pogosto uriniranje , odvečno žejo in utrujenost . Strupenost lahko povzroči ledvično okvaro in organov kalcifikaciji .
Premisleki

Eating različne zdrave hrane , bogata s sadjem in zelenjavo , dokazuje, najvarnejše , najbolj naraven način zaužiti vitamine brez skrbi toksičnosti .
Opozorilo

Mega doze vitaminov prek dopolnil najverjetneje povzroča toksične učinke . Kerzvezna vlada ne ureja ali analizirati vitaminskih dodatkov , lahkomoč različnih izdelkov razlikujejo. Glede na ConsumerLab.com , neodvisno testiranje agencije , tri od štirih otroških multivitaminov vsebuje presežek vitamina A.