Človek ne more proizvesti askorbinske kisline , ki jeglavni razlog, da je razvrščen kot bistven vitamin. Po polimerov centru za izobraževanje , vitamin C sestavljajo ogljik, vodik in kisik . Njena formula C6H8O6 . Askorbinske kisline najdemo v številnih različnih vrst živil, vključno z agrumi , paradižnik, veliko listnate , zelene zelenjave in nekaterih jagod .
Dodatne Dejstva
askorbinska kislina je tudiantioksidant , alispecifična hranilna snov, ki zavira poškodbe , ki jih prosti radikali ( stranski proizvodi , ki izhajajo iz preoblikovanja telesa hrane v energijo ) povzročil . Antioksidanti prav tako pomagajo pri zaščiti pred boleznimi srca in različne vrste raka , tako da askorbinska kislina , je bistvenega pomena za zdravo delovanje človeškega telesa.
Ugodni Funkcije
askorbinska kislina ima številne funkcije, ki so v korist človeškega telesa . Ti vključujejo pomoč za zniževanje krvnega tlaka , ki zagotavlja pravilno dilatacijo krvnih žil , ki spodbuja obnovo tkiv in rast , ki pomagajo pri pravilnem delovanju možganov , pomoč pri železa in absorpcijo kalcija , krepitev imunskega odziva , vodenje dlesni zdravi, pomagajo oblikovati močne kosti in zobe ter pomaga preprečevati nastanek sive mrene s povečanjem količine pretoka krvi v očeh .
Deficiency
askorbinska kislina (vitamin C ), pomanjkanje lahko privede do modric , krvavitev dlesni , vnetja , gingivitis in periodontitis in skorbut . S pomanjkanjem vitamina C , lahkooseba, ki doživljajo šibkost, majhne krvavitve po telesu in ohlapnih zob . Poleg tega bo to trajalo dlje za rane zacelijo, da bokopičenje tekočine v gležnjih in stopalih in utrujenost , letargija in bolečine v sklepih lahko doživeli .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane