Učinki izoflavoni

Antioksidanti znani kot izoflavoni so bili vključeni v dietah za sto let . Izhajajo iz soja , izoflavoni imajo več koristi za zdravje glede na preprečevanje raka in bolezni srca . Veliko prehranskih virov , kot so tofu in sojino mleko, so na voljo za ljudi, ki želijo izkoristiti prednosti izoflavoni ; Posebne odmerki izoflavoni so potrebni za lajšanje različnih zdravstvenih ovir , kot so visok krvni tlak in povišan holesterol . Medtem ko so izoflavoni štejeprivlačna " alternativna medicina , " je prav tako pomembno, da razumemo neželenih učinkov, povezanih z njihovo sprejetje.
Vast sojino polje. @ GoHQ.com Prednosti
bolnik z rakavimi poškodb .

Podobno estrogenom , izoflavoni imajo številne koristi za zdravje . Glede na spletni članku " sojinih izoflavonov " Vitaminsko - supplements.org , lahko sojini izoflavoni pomagajo za zdravljenje ali preprečevanje raka na dojki, rak prostate , kožni rak in rak debelega črevesa . Ki delujejo kot antioksidanti , lahko izoflavoni pomagajo zaustaviti nenadzorovane rasti celic , povezano z rakom z uravnavanjem delitev celic . Azijske države, kot sta Kitajska in Japonska , ki ohranjajo prehrana sojino ponavadi občutijo zmanjšano tveganje za razvoj raka v primerjavi z ZDA ali Kanadi.

Izoflavoni so znane tudi , da ženske hormonske težave v zaliv. Na primer, lahko zmanjša simptome menopavze , ki vključujejo vroče utripa in nočno potenje . Koristne so tudi pri preprečevanju osteoporoze , kot je gostota kostnih mineralov je povečala . Upoštevati tudi pri zdravljenju LDL holesterol , izoflavoni zmanjša količino zobnih oblog , ki tvori v krvnih žilah , ki preprečuje nastanek bolezni srca.
Viri
Kozarec sojinim mlekom ima visoko koncentracijo izoflavoni .

Bean izdelki , zlasti tisti iz soje , vsebuje najvišjo raven izoflavoni . Tofu in sojino mleko sta navadno na voljo izdelki iz soje . Zelenjava in zrna vsebujejo tudi izoflavoni ; Vendar pa imajo le zelo majhnih količinah , da se lahko ljudje tudi dopolnitve izoflavoni v svojo dieto . Ti dodatki so na voljo v obliki kapsul in tablet v večini trgovin z drogami .
Priporočeni odmerki kupi maščobe, ki se je prilepila na krvnih žil in se nabira , da tvorijo zobne obloge ali visok holesterol .

poročaNorth American Society Mena , da se lahko 50 mg na dan izoflavoni zniževanje holesterola , medtem ko lahko 40 do 80 mg na dan izboljša visok krvni tlak. Formalna priporočila za jemanje izoflavoni je treba še določiti uprava za hrano in zdravila .
Neželenih učinkov,
vrstice proizvodov uporablja za želodčne težave in drisko , manjših stranskih učinkov izoflavoni .

sojini izdelki imajo številne koristi za zdravje , ki jih nosijo tudi morebitne stranske učinke. Ti neželeni učinki se pojavijo predvsem pri ljudeh, ki so alergični na sojo . Neželeni učinki lahko vključujejo slabost , zaprtje in drisko , v skladu z vitamini supplements.com . Sojini izdelki lahko ustvarite nove zdravstvene težave , kot dobro. Z zmanjšanjem delovanja ščitnice , ljudje imajo lahko povečano tveganje za nastanek raka na mehurju in razvoj ledvičnih kamnov .
Premisleki

kozarci sojine arašidovo maslo .

Izoflavoni so koristne za ljudi, kot jih izvajajo številne koristi za zdravje , vključno z zaščito pred rakom in boleznimi srca . Ljudje lahko izkoristiti te prednosti z uživanjem sojinih izdelkov . Vendar, mnogi skeptiki zavrne uporabo izoflavoni , kot obstaja dokaz, da lahko prispeva k razvoju pogojev, kot so rak mehurja in manjših simptomi, kot so driska in bruhanje . Sredi te razprave , ljudje morajo tehtati prednosti pred tveganji, preden se odloči , da je poraba sojine izdelke .