Prednosti Vitamini

Za nekatere ljudi , pri čemer vitamine , jenačin, da pomaga vzdrževati dobro zdravje . Za druge pa lahko pripomore k odpravljanju pomanjkljivosti, ki bi lahko povzročila posebne zdravstvene težave .
Vitaminski dodatki lahko pomagajo zagotoviti hranila niso pridobljene iz hrane
Premisleki

lahkoznesek in vrsto vitaminov vaše telo potrebuje v danem trenutku odvisna od številnih dejavnikov , vključno s starostjo , genetika in živila, ki jih običajno porabijo .

Vrste

Samski vitamini , kot B -12, je mogoče sprejeti, če obstajaVitman deficeincy v enem zlasti območje . Multivitaminski bo večina, če ne vse vitamine vaše telo ponavadi potrebuje .
Časovni okvir

Da bi dobili popolno korist od vitamina boste morda morali razdeliti Znesek, ki ga bo ves dan. Na primer , boste morda morali prekiniti kalcijeve tabletke na dva dela in se eno zjutraj in eno zvečer , ker vaše telo ne sme biti sposoben absorbirati celotnega zneska naenkrat .

Prednosti

velika doza vitaminov, morda lahko povratne učinke kroničnega zdravstvenega stanja , kot so slabokrvnost . Vendar je to treba storiti samo pod nadzorom zdravnika - ob nekaterih vitaminov , ki presegajo lahko nevarno
varstvo

Vitamini lahko koristna tudi za zdravje . ljudje. Dnevni multivitamin lahko pomaga zagotoviti, da ste dobili pravilno prehrano v tistih časih, ko lahko izbira hrane slaba .