Neželeni učinki B12 kompleks

B12 jeposebno vitamin v tem smislu, dajetra shranjevanje vitamin za let , ko večina vodotopne vitamine , takoj ko so navajeni zapusti telo . B12 ima pomembno vlogo pri tvorbi krvi in pravilno delovanje živčnega sistema in možganov . Alergije

je zelo malo verjetno,alergijska reakcija na vitamin B12. Vendar pa ljudje, ki so alergični na kobalta ali kobalamin ne smejo jemati tega vitamina .

Neželeni učinki

Neželeni učinki vitamina B12 so izjemno redki . Če se pojavijo simptomi , ki jih običajno vsebujejo blaga driska , napadi tesnobe , napadi panike , nespečnost, razbijanje srca , težave z dihanjem , bolečine v prsih , koprivnica, kožni izpuščaj ali srbenje , otečen kožo.
Priporočeni odmerek

odbor za prehrano in prehrano na Inštitutu za medicino priporoča, da moški in ženske , starejše od 14 prevzema 2.4mcg vitamina B12 vsak dan . Zneski odmerjanje razlikujejo, zato se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom dodatek.
Preveliko

To je skoraj nemogoče, da prevelik odmerek vitamina B12 , ker ko pride iz telesa hitro skozi uriniranje . Vendar pa lahko neaktivnih sestavin vitamina ogrožajo . Poiščejo zdravniško pomoč v primeru izrazitega prevelikega odmerjanja .

Interakcija s zeliščnih dodatkov

lahko Veliki odmerki folne kisline povzroči težave pri osebah s pomanjkanjem vitamina B12. To maske simptomi pomanjkanje, ki lahko povzroči nevrološke poškodbe , če se takoj zdraviti . Kalijev lahko delno prepove absorpcijo vitamina B12 , v skrajnih primerih pa lahko povzroči pomanjkanje vitamina B12 .