Vitamini za zdravo Jetra

jeter jeosrednji center za predelavo za vitaminov in mineralov v telesu . To vam pomaga, da absorbira hranilne snovi v hrani in pomaga pri prebavi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob . Jetra so pomagali več s tem, kar ste se izognili , kot s tem, kar ste vzeli v , vendar obstajajo številne vitamine in minerale, ki lahko prispevajo k zdravju jeter. Vitamini in minerali rabiti

Vitamin A je povezano s preprečevanjem jetri, ki se nabira v hudi , fibroznega tkiva , ki je značilno za bolezen . Prehrana, bogata z vitaminom A lahko prispevajo k zmanjšanju škode v obolelo jeter . Če ste vzeli preveč veliko vitamina pa lahko povzroči bolezen in širitev jeter. Univerza v Torinu študija je pokazala, da lahko vitamin E preprečitev pred cirozo in poškodbe jeter . Vitamin lahko zagotovijo zaščito, ki zmanjšuješirjenje lipidov oksidacijskih procesih in omejevanje škode, ki jopovzroča oksidacijo . Prispevki Beta karoten je dvojen , zdravilni pomanjkljivost , ki se lahko pojavijo poškodbe jeter in napadajo proste radikale , ki lahko povzročijo okvaro jeter na prvem mestu . Jetra uporablja lipoproteinov z nizko gostoto, da se odstranijo delci maščob , vendar ne more poslati teh fragmentov, kadar jepomanjkanjem holina . Lecitin dopolnitev , ki postavlja raven holin krvi , lahko poskrbeli za to težavo . Obstajajo tudi špekulacije, da lahko B -vitamini , vitamin C in vitamin D pomagajo jetra pri uporabi v normalnih odmerkih ( glej navedbe 1 in 2) .
Vitamini in minerali za Limit

Ker procesov jetri vse hranil v telesu ,številčnost v nobeni vitamina nad priporočeno količino ima potencial, da povzročajo težave . Vitamin K v velikih odmerkih lahko povzroči zlatenica, bolezni, povezane s jetrih . Vztrajni sproščeni vitamini , ki vsebujejo niacin so rekli, da je hepatoxic z raziskovalci na VCU . Biotin lahko povzroči povečanje jeter , če se jemlje v velikih količinah v daljših časovnih obdobjih . Prav tako obstaja veliko zelišč , ki lahko povzročajo težave v jetrih . Črno cohosh , Chaparral , ma - Huang , gabez , večjo celadine , germander , kava , pennyroyal , omele , baldrijan in Čepica ( glej literaturo 2 in 3: če imate težave z jetri ali razmišlja , da se naslednje zelišč , se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom ) .
Drugo jetra Nasveti

Izogibajte se uporabi alkohola , ki presega , saj omogoča jeter preobremenjenosti in lahko povzroči veliko škodo. Ne kombinirajte zdravil z alkoholom katere koli vrste . Poskusi , da ostanejo proč od onesnaževalcev okolja , kot so aerosolnih razpršilcev, razredčila za barvo in bug spreji . Tudi , jesti zdravo in uravnoteženo prehrano, da se zagotovi, da vaša jetra ne prejema preveč ali premalo kaj sploh ( glej Resource 1 ) .