Vitaminski dodatki za mišična zdravje

Vitaminski dodatki lahko dodate moči, da vaše prehrane in vadbe . Prehrana je bistvenega pomena za rast mišic in zdravje. Kot je težko , da bi dobili vse hranilne snovi , ki jih potrebujemo od hrane, vitaminski dodatki pomagali pri tem. Če ste usposabljanje za dodajanje mišično na svoj okvir , gorivom mišice pravilno jim pomaga popraviti in rastejo večje. Glutamin

Glutamin jedodatek vitamina , ki je bistvenega pomena za zdravje mišic. Obdobje okrevanja po treningom z utežmi je prav tako dragocen kot samega usposabljanja . Glutamin igra vlogo v čas okrevanja po vadbi teže. To je ena izmed amino kislin v telesu ter neguje mišice in jih ohranja zdrave . Če ste poškodovani ali ste imeli operacijo , glutamin jedopolnilo vitamin , ki pospešuje celjenje čas .
Ribje olje

Ribje olje jedragocen dodatek za zdravje mišic. Ribje olje vsebuje omega 3 maščobne kisline . Gradijo in vzdržujejo mišice v zdravem fizičnem stanju . Ribje olje pomaga pri podpori krvni obtok , da bi ogljikovih hidratov in beljakovin , da bi dosegli mišice . Ribje olje običajno prihaja v obliki kapsul .
Kreatin

kreatin ,dodatek , ki ga uporabljajo bodybuilderji , vam omogoča, da rast mišic hitro in obdržati. Kreatin povečuje trgovin energetske spojine, ki je odgovoren za to, mišične krče . To naredi dejanski mišična vlakna večji in močnejši .
BCAA

BCAA , BCAA aminokisline so sestavljene iz esencialnih aminokislin , ki prispevajo k zdravju mišic. Te vitaminski dodatki lahko povzročijo izboljšanje gostote mišic. BCAA pomaga tudi pri okrevanju mišic po težkih dviganje uteži treninge . BCAA vitaminski dodatki so idealni za ljudi, ki redno trenirate s težkimi utežmi.