Živila, veliko vitamina C &Cink

Vitamin C in cink, so pogosto sprejeti v dopolnilih oblikah , vendar so naravno prisotne v različnih živilih , da bi njihove prednosti dostopne prek uravnotežene prehrane . Prednosti Vitamin C

Vitamin C jevodotopen vitamin znan tudi kot askorbinska kislina . To deluje tako, da spodbuja celično razvoj in absorpcijo kalcija in železa . Vitamin C pomaga tudi ohranjati kosti in žile in krepi imunski sistem.
Vitamin C Foods

Vitamin C najdemo v mnogih sadja in zelenjave , vključno s citrusi , paradižnik, listnato zelenjavo , brokoli, rdeča paprika in guava .
Vitamin C Deficiency

pomanjkanjem vitamina C lahko predstaviti skozi blagih primerih anemija , slabo celjenje ran in v najhujših primerih , skorbut .
cink prejemkih

mineral cink pomembno vlogo pri spodbujanju zdrave kože in izboljšuje imunski sistem funkcija . Prav tako jepomemben del metabolizma .
Cink Foods

Cink najdemo v teleta jetra , morska zelenjava , špinača , bučna semena , blitva , jagnjetino , goveje meso , kozice, listnato zelenjavo , brokoli in timijan .