Uporaba Hrana , ki temeljijo Vitamini odstraniti črnimi pikami iz kože

Črni madeži na koži ali hiperpigmentacija , lahko povzročijo veliko stvari , kot so hormonske spremembe ali prekomerna izpostavljenost soncu , vendar so nekateri hiperpigmentacija je povzročilo številne pomanjkljivosti vitamin . Vitamin

ob primanjkljaj vitamina A lahko povzroči črne madeže na koži . Vitamin A je za oko in zdravje kože je potrebno. Rdeča , rumena in oranžna sadje lahko to omilili .

Vitamin B

vitamin B, pomembne za proizvodnjo in vzdrževanje krvnih celic , lahko povzroči hiperpigmentacijo . Če so krvne celice ne zdravi ,koža ne bo niti. Polnozrnate žitarice in oreščki more zadovoljiti te potrebe .
Vitamin E

Vitamin E je pomembno, da se elastičnost in zdravje kože . S pomanjkanjem vitamina E ,koža se ne more pomladiti . Pšeničnih kalčkov in oreščki soodličen vir .
Kalcij

Kalcij je ključnega pomena za hormonske bilanc. Nizka raven kalcija pomeni, hormoni, bi lahko šel v neravnovesje in povzročijo popravke . Mleko sredstva s tem.
Magnezij

Dodajanje magnezija v svojo prehrano lahko pomaga nevtralizirati raven estrogena v jetrih . Prevelike koncentracije estrogena lahko povzroči hiperpigmentacijo . Špinača lahko to popravimo.
Cink

Cink je potreben za hormonsko stanj v telesu prav tako . Če cink je nizka, potem estrogen mogoče zgraditi. Meso , kot so Turčija, svinjine in losos , jeodličen vir .